Пиріг без борошна без яєць пп

Пиріг без борошна без яєць пп
Час
45 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
86
Подобається
59
Жодна дієта тепер не буде страшна з такою смакотою! Торт ПП випікається без борошна, без яєць і без цукру. Терті яблука надають йому соковитість, а мелені вівсяні пластівці – свою користь. Ви можете регулювати солодкість сортом яблук. Також пиріг підійде тим, хто не вживає продукти тваринного походження.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яблука
    2шт.
  • Вівсянка
    110гр
  • Банани
    1шт.
  • Кокосова стружка
    2табл.л.
  • Кокосове масло
    2табл.л.
  • Мелена кориця
    1ч.л.
  • Лимонний сік
    2ч.л.
  • Сода
    0.25ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати пиріг без борошна без яєць PP? Готуйте їжу. Раджу брати солодкі яблука, вони додадуть начинці солодкість, так як цукру в пирозі немає. Замість крупи підійде готова вівсянка, але я віддаю перевагу борошно з кавомолки, так як вона дозволяє регулювати ступінь помелу. Якщо ви не можете знайти кокосове масло, використовуйте масло. Але тоді пиріг вже не буде вегетаріанським.

Крок 1.
2
Крок 2:

Яблука помити, розрізати на четвертинки і видалити серцевину. Яблучну м'якоть натерти на крупній тертці. Шкірку можна залишити, я натерла поки не пропала, а потім викинула. Додаємо до яблук мелену корицю. Поливаємо яблука лимонним соком - він не дасть їм сильно окислитися і потемніти. Перемішайте начинку.

Крок 2.
3
крок 3:

Вівсяні пластівці подрібніть за допомогою кавомолки. Наскільки важко їх подрібнити, вирішувати вам. Можна дрібне борошно, можна залишити дрібну крихту. Насипте приблизно 80 грам мелених пластівців у миску, а решту поки що викиньте.

Крок 3.
4
крок 4:

До вівсяних пластівців додати кокос і корицю, додати м’яке масло.

Крок 4.
5
крок 5:

Руками подрібніть борошно з добавками до стану крихти. Відкласти дві столові ложки отриманої маси – вона піде на верх пирога.

Крок 5.
6
Крок 6:

До решти крихти додати банан, поламаний на шматочки. Розімніть його виделкою. Погасіть соду лимонним соком. Додайте його і дрібку солі в тісто.

Крок 6.
8
Крок 7:

Замісити тісто, додаючи відкладене борошно. Воно повинно з’єднатися, але залишитися м’яким і однорідним. Не все борошно може піти, це залежатиме від розміру банана та самих пластівців.

Крок 7
9
Крок 8:

Візьміть форму для запікання. У мене роз'ємна, діаметром 20 см. Можна взяти вужче, у мене пиріг вийшов невисоким. Дно застелити пергаментом. Викласти тісто у форму і ложкою розподілити по дну, зробивши невеликі бортики.

Крок 8
10
Крок 9:

На тісто викласти шар начинки.

Крок 9
11
Крок 10:

Посипте верх пирога відкладеними крихтами.

Крок 10
12
Крок 11:

Випікайте пиріг у духовці, розігрітій до 180°C, 25-30 хвилин. Верх повинен підрум'янитися. Готовий пиріг повністю остудіть і тільки потім виймайте з форми.

Крок 11
13
Крок 12:

Подаємо пиріг до столу. Приємного апетиту!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

8%Білки
3 г
28%Жири
10 г
64%Вуглеводи
23 г
179
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
623 г
Загальна вага
🔥
1115 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.