Овочі в духовці з сиром

Овочі в духовці з сиром
Час
30 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
126
Подобається
50
Мегакорисний гарнір чи повноцінний обід – вибирайте самі! Овочі з сиром, запечені в духовці, готуються з невеликою кількістю олії та води і мають максимально натуральний смак. Набір овочів може бути будь-яким, підійдуть як свіжі, так і заморожені продукти.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Картопля
    300гр
  • Молоді кабачки
    150гр
  • Баклажани
    150гр
  • Болгарський перець
    100гр
  • Цвітна капуста
    150гр
  • Брокколі
    150гр
  • Твердий сир
    100гр
  • Рослинна олія
    1табл.л.
  • Сухі спеції
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як запекти овочі в духовці з сиром? Готуйте їжу. Набір овочів може бути будь-яким. У мене є картопля, цукіні, баклажани, перець і заморожена капуста, цвітна капуста і брокколі. Також для запікання підходять морква, цибуля, квасоля, кукурудза, горошок. Беріть спеції для овочів, у мене італійські трави. Сир - будь-який сир, який добре плавиться.

Крок 1.
2
Крок 2:

Відразу ввімкніть духовку розігріватися до 200°C. Очищену картоплю наріжте тонкими кільцями.

Крок 2.
3
крок 3:

Візьміть відповідну форму для запікання. На дно додайте трохи рослинного масла. Розімніть його шматочками картоплі. На дно викласти нарізану картоплю. Посолити. Про те, як вибрати форму для запікання, читайте в окремій статті за посиланням в кінці рецепта.

Крок 3.
4
крок 4:

Цукіні і баклажани також наріжте кружальцями. Попередньо баклажани можна посипати сіллю, щоб прибрати гіркоту. Я цього не робив, тому що мій сорт не гіркий.

Крок 4.
5
крок 5:

На картоплю викласти кружечки кабачків і баклажанів. Посолити їх і посипати овочевими спеціями.

Крок 5.
7
Крок 6:

Наступним шаром викласти обидва види капусти. Якщо суцвіття великі, розріжте їх на більш дрібні. Заморожену капусту не розморожувати. У болгарського перцю очистіть м’якоть і наріжте її великими кубиками. Між капустою покладіть скибочки перцю. Посоліть цей шар і посипте зеленню.

Крок 6.
8
Крок 7:

Якщо всі ваші овочі свіжі, то налийте в форму з ними трохи води, 50 мл буде достатньо. Так як у мене в складі заморожена капуста, воду не додаю. Накрийте деко шматком фольги. Помістіть овочі в розігріту духовку. Випікайте їх приблизно 45-50 хвилин.

Крок 7
9
Крок 8:

Потім зніміть фольгу і посипте овочі тертим сиром.

Крок 8
10
Крок 9:

Поверніть деко в духовку. І запікайте овочі ще 15-20 хвилин, поки сир не розплавиться і не стане золотистим. Також перевірте готовність овочів, проткнувши їх ножем. Точний час залежить від вашої духовки. Про особливості роботи печей можна дізнатися, прочитавши окрему статтю, посилання в кінці рецепта.

Крок 9
11
Крок 10:

Подавайте запечені овочі в духовці під сиром до столу. Приємного апетиту!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

24%Білки
4 г
29%Жири
5 г
47%Вуглеводи
8 г
86
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1200 г
Загальна вага
🔥
1032 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Макарони та сир моцарела у вершковому соусі

Макарони та сир моцарела у вершковому соусі

Класичний рецепт мак і сир. Мій улюблений рецепт - мак і сир або як їх ще називають мак і сир :) Ви ...

Кабачковий рулет з помідорами та сиром

Кабачковий рулет з помідорами та сиром

Літній овочевий рулет з сиром і соковитими томатами. У літній сезон кабачків я досить часто готую та...

Батат, запечений в духовці

Батат, запечений в духовці

Екзотичний овоч, запечений в духовці, виходить дуже смачним! Спробуйте! Солодка картопля за смаком с...

Багет з шинкою і сиром в духовці

Багет з шинкою і сиром в духовці

Швидка, смачна і ситна закуска з шинкою і сиром! Багет з шинкою і сиром можна приготувати вдома, якщ...

Яєчня з беконом і сиром в духовці

Яєчня з беконом і сиром в духовці

Ситна, ароматна яєчня, приготована в духовці. Блюдо ідеально підходить для ситного, смачного сніданк...

Запечений коровай з сиром і часником в духовці

Запечений коровай з сиром і часником в духовці

Просто, швидко, оригінально, неймовірно смачно! Батон, запечений з сиром і часником в духовці, не за...