Овочеве рагу з м'ясом

Овочеве рагу з м'ясом
Час
10 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
49
Подобається
16
Тушонку можна легко адаптувати відповідно до різних смаків та уподобань. А як приємно іноді зупинитися на мить і насолодитися простими життєвими радощами, такими як приготування ароматного овочевого рагу. М’ясне чи веганське, воно завжди буде ситним і ароматним, ідеальним для будь-якої пори року.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі грудки
    2шт.
  • Капуста
    1качан капусти
  • Цукіні
    2шт.
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Рослинна олія
    60гр
  • Бульйон
    1стек

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати ароматне рагу? Підготуйте всі інгредієнти, зазначені в рецепті. Для цієї страви можна використовувати будь-яке м’ясо, але я виберу курку. Пропорції інгредієнтів легко регулювати на свій смак, додаючи або віднімаючи певні компоненти.

Крок 1.
2
Крок 2:

Овочеве рагу готується без особливих труднощів. Всі овочі нарізають дрібними кубиками або скибочками, потім обсмажують і тушкують до м'якості. Спочатку обсмажується м'ясо, потім цибуля і часник, потім додаються більш тверді овочі, наприклад капуста і морква, а пізніше - більш м'які, наприклад, кабачки і перець. Все це гаситься до готовності, поки овочі не стануть м'якими і соковитими.

Крок 2.
4
крок 3:

У процесі можна додати томатну пасту або помідори, трохи води або овочевого бульйону для створення соусу. Сіль і перець за смаком. Також можна додати дрібно нарізану зелень, наприклад, кріп або петрушку.

Крок 3.
5
крок 4:

При подачі можна додати гарнір за смаком. Це рагу — чудовий спосіб використати сезонні овочі та створити ситну та смачну страву, яка сподобається всім членам родини.

Крок 4.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

36%Білки
4 г
18%Жири
2 г
45%Вуглеводи
5 г
65
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
460 г
Загальна вага
🔥
299 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Овочеве рагу годжі зі свининою

Овочеве рагу годжі зі свининою

Чудова страва для ситної та легкої домашньої вечері! Дуже смачне рагу. У глибинці Вінниці готують ст...

Овочеве рагу в казані з м'ясом і картоплею на вогні

Овочеве рагу в казані з м'ясом і картоплею на вогні

Насичено, соковито, яскраво, з літнім настроєм! Овочеве рагу в казані з м'ясом і картоплею на багатт...

Овочеве рагу в духовці з м'ясом і картоплею

Овочеве рагу в духовці з м'ясом і картоплею

Дуже смачно, дуже просто і красиво - свято кожен день! Овочеве рагу в духовці з м’ясом і картоплею –...

Овочеве рагу з м'ясом, кабачками та картоплею

Овочеве рагу з м'ясом, кабачками та картоплею

Вся палітра смаків в одній страві – спробуйте незабаром! Овочеве рагу з м'ясом, кабачками і картопле...

Овочеве рагу з м'ясом, кабачками і картоплею в духовці

Овочеве рагу з м'ясом, кабачками і картоплею в духовці

Просто, ситно, смачно дітям і дорослим на всі випадки життя! Овочеве рагу з м’ясом, кабачками і карт...

Овочеве рагу з м'ясом і вермішеллю

Овочеве рагу з м'ясом і вермішеллю

Тушковані овочі, соковите м'ясо з локшиною - смачна страва для всієї родини. Виходить дуже ароматно ...