Овочеве рагу в духовці

Овочеве рагу в духовці
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
160
Подобається
104
Літня симфонія овочів з хрусткою скоринкою! Овочеве рагу, приготоване в духовці, не тільки корисно, але і дуже зручно. Всі інгредієнти варяться одночасно, не вимагаючи постійного помішування. Блюдо виходить ароматним, з ніжною текстурою овочів і апетитною золотистою скоринкою.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Помідори
    2шт.
  • Баклажани
    1шт.
  • Цукіні
    1шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Часник
    3зазубрина
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Часниковий порошок
    2гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати овочеве рагу в духовці? Для початку підготуйте всі необхідні інгредієнти за списком. Всі овочі помити і обсушити. Спеції можуть бути будь-які на ваш смак.

Крок 1.
2
Крок 2:

У баклажанів відріжте хвостик і наріжте овоч середніми кубиками. Як прибрати гіркоту з баклажанів? Посоліть і залиште приблизно на 10 хвилин, поки не пустить сік. Злийте рідину, що утворилася, а баклажани промийте і приступайте до варіння. Зверніть увагу, що молоді овочі зазвичай не гірчать, як і деякі особливі сорти.

Крок 2.
3
крок 3:

Цукіні наріжте такими ж кубиками, як і баклажани. Які кабачки найкраще підходять? Вибирайте молоді плоди з ніжною шкіркою. Вимийте їх і очистіть від шкірки. Не варто зрізати дуже тонку шкірку. Якщо ви використовуєте більш зрілий кабачок, зріжте грубу шкірку та видаліть серединку з насінням.

Крок 3.
4
крок 4:

Моркву почистити і нарізати кружальцями.

Крок 4.
5
крок 5:

Помідори наріжте часточками. Вибирайте соковиті, але тверді помідори. М'які плоди погано тримають форму; під час нарізки і варіння вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.

Крок 5.
6
Крок 6:

Болгарський перець очистити від насіння і нарізати середніми шматочками.

Крок 6.
8
Крок 7:

Цибулю наріжте півкільцями, попередньо очистивши їх.

Крок 7
9
Крок 8:

Часник дрібно порубати.

Крок 8
10
Крок 9:

У мисці з’єднайте всі нарізані овочі та часник. Посипте сіллю та перцем і обережно перемішайте.

Крок 9
11
Крок 10:

Перекласти овочі в змащену маслом форму для запікання. Зверху посипати сухим часником і полити 1 ст. л. рослинне масло. Поставте деко в розігріту до 180°C духовку приблизно на 25-30 хвилин. Точний час залежить від вашої духовки та розміру нарізаних овочів. За бажанням деко можна застелити фольгою, так овочі швидше приготуються і будуть більш соковитими.

Крок 10
12
Крок 11:

Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

9%Білки
1 г
36%Жири
4 г
55%Вуглеводи
6 г
61
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
552 г
Загальна вага
🔥
337 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Овочеве рагу зі свининою, капустою та картоплею

Овочеве рагу зі свининою, капустою та картоплею

Овочеве рагу може мати неймовірний смак, і все це завдяки свинині! Просто і смачно! Швидко, просто і...

Овочеве рагу з фаршем в духовці

Овочеве рагу з фаршем в духовці

Це смачне овочеве рагу з фаршем сподобається кожному. Овочеве рагу з фаршем в духовці – цікаве і сма...

Овочеве рагу в духовці з м'ясом і картоплею

Овочеве рагу в духовці з м'ясом і картоплею

Дуже смачно, дуже просто і красиво - свято кожен день! Овочеве рагу в духовці з м’ясом і картоплею –...

Овочеве рагу з картоплею в духовці

Овочеве рагу з картоплею в духовці

Яскраво, по-літньому, без м'яса - просто, смачно і корисно! Овочеве рагу з картоплею має особливий с...

Овочеве рагу з м'ясом, кабачками і картоплею в духовці

Овочеве рагу з м'ясом, кабачками і картоплею в духовці

Просто, ситно, смачно дітям і дорослим на всі випадки життя! Овочеве рагу з м’ясом, кабачками і карт...

Овочеве рагу в горщиках в духовці

Овочеве рагу в горщиках в духовці

Корисно, дієтично, зі звичайних продуктів, найсмачніше! Овочеве рагу в горщиках, приготоване в духов...