Овочеве рагу з картоплею в духовці

Овочеве рагу з картоплею в духовці
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
104
Подобається
79
Яскраво, по-літньому, без м'яса - просто, смачно і корисно! Овочеве рагу з картоплею має особливий смак, адже воно запікається в духовці. Готується дуже просто, впорається будь-який кулінар! Яскравий, здоровий, на обід чи вечерю. Легкий, смачний гарнір до м'яса, риби або птиці. Спробуйте!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цукіні
    1шт.
  • Баклажани
    1шт.
  • Картопля
    2шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Помідори черрі
    50гр
  • Оливкова олія
    4табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати овочеве рагу з картоплею в духовці? Підготувати необхідні продукти. Я використовувала овочі середнього розміру. Картоплю можна доповнити будь-яким набором овочів, вибирайте на свій розсуд. Також можна змінити пропорції овочів. Замість помідорів черрі можна використовувати звичайні помідори. Добре вимийте всі овочі.

Крок 1.
2
Крок 2:

Попередньо очищену цибулю наріжте середніми кубиками.

Крок 2.
3
крок 3:

Вимиту і очищену моркву також наріжте середніми кубиками.

Крок 3.
4
крок 4:

Розігрійте на сковороді 2 ст. оливкова олія. Додати підготовлені цибулю і моркву. Тушкуйте овочі на середньому вогні 5-7 хвилин.

Крок 4.
5
крок 5:

Картоплю очистіть і помийте. Картоплю наріжте невеликими кубиками.

Крок 5.
6
Крок 6:

Додати картоплю в каструлю з овочами, перемішати. Обсмажте овочі до напівготовності.

Крок 6.
7
Крок 7:

З баклажана зріжте зелену частину. Наріжте овоч невеликими кубиками.

Крок 7
8
Крок 8:

Болгарський перець очистіть від шкірки і видаліть насіння. Перець також наріжте кубиками.

Крок 8
10
Крок 9:

Таким же чином наріжте кубиками цукіні або цукіні. Якщо кабачки молоді, без насіння і з тонкою шкіркою, то шкірку очищати не обов’язково. Якщо овоч досить стиглий, зріжте шкірку і видаліть насіння.

Крок 9
11
Крок 10:

Готові болгарський перець і баклажани викласти в сковороду і перемішати. Додайте решту оливкової олії. Варіть овочі на середньому вогні 5 хвилин, періодично помішуючи.

Крок 10
12
Крок 11:

Додайте нарізані цукіні.

Крок 11
13
Крок 12:

Овочі посолити, посипати ароматними травами і спеціями за смаком, добре перемішати.

Крок 12
14
Крок 13:

Перекласти овочі у форму для запікання.

Крок 13
15
Крок 14:

Зверху викладіть помідори черрі або нарізаний скибочками середній помідор. Щоб рагу вийшло більш соковитим, накрийте каструлю зверху фольгою.

Крок 14
16
Крок 15:

Запікати овочеве рагу в розігрітій до 180С духовці 25-30 хвилин. За 10 хвилин до закінчення приготування зніміть фольгу. Періодично перевіряйте овочі на готовність. Якщо вони стануть м'якими, рагу готове. Час приготування може не збігатися із зазначеним, оскільки залежить від особливостей роботи конкретної духовки.

Крок 15
17
Крок 16:

Овочеве рагу з картоплею готове. Приємного апетиту!

Крок 16

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

6%Білки
1 г
38%Жири
6 г
56%Вуглеводи
9 г
92
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
600 г
Загальна вага
🔥
552 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.