Овочева запіканка в духовці

Овочева запіканка в духовці
Час
50 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
346
Подобається
487
Дуже смачно, корисно, з простих інгредієнтів для всієї родини. Особливо смачною вийшла овочева запіканка в духовці, так як всі овочі я попередньо запекла в духовці. Але можна і посмажити їх на сковороді. Запіканка виходить легкою, але в той же час поживною завдяки ніжній начинці омлету та сиру.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Молоді кабачки
    1шт.
  • Баклажани
    1шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Помідори
    0.50шт.
  • Оливкова олія
    3табл.л.
  • Василь
    1ч.л.
  • Яйця
    3шт.
  • Молоко
    200мл
  • Твердий сир
    60гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати овочеву запіканку в духовці? Підготуйте необхідні інгредієнти. Я взяла два кольори болгарського перцю по половинці кожного. Ви можете брати будь-яку суміш трав на свій смак. У мене провансаль (0,5 ч.л.)

Крок 1.
2
Крок 2:

Всі овочі помити і обсушити. Цукіні наріжте середніми кубиками.

Крок 2.
3
крок 3:

Зріжте зелену частину баклажанів і наріжте середніми кубиками.

Крок 3.
4
крок 4:

Перець очистити від насіння і нарізати кубиками.

Крок 4.
5
крок 5:

Так само наріжте помідор кубиками.

Крок 5.
6
Крок 6:

З’єднати всі овочі, додати оливкову олію, сушений базилік, суміш трав і сіль. Все добре перемішуємо.

Крок 6.
7
Крок 7:

Змастіть форму для запікання оливковою олією. Викласти підготовлені овочі і розрівняти. У мене форма розміром 27*17 см.

Крок 7
9
Крок 8:

Запікати овочі в розігрітій до 180 градусів духовці близько 20 хвилин (до м'якості). Можна запекти овочі на деку, виклавши їх в один шар. Тоді вони швидше пропечуться.

Крок 8
10
Крок 9:

Приготуйте начинку. Яйця збити з молоком, посолити.

Крок 9
11
Крок 10:

Сир натріть на дрібній тертці.

Крок 10
12
Крок 11:

Дістаньте запечені овочі з духовки і влийте яєчно-молочну суміш.

Крок 11
13
Крок 12:

Зверху посипаємо тертим сиром.

Крок 12
14
Крок 13:

Поверніть деко в розігріту духовку. Запікайте овочі 10-15 хвилин, поки омлетна суміш не загусне і не підрум’яниться. Час приготування буде залежати від висоти запіканки. Подавати овочеву запіканку можна теплою або охолодженою, посипавши дрібно нарізаною свіжою зеленню. Приємного апетиту!

Крок 13

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

28%Білки
5 г
50%Жири
9 г
22%Вуглеводи
4 г
114
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
785 г
Загальна вага
🔥
895 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Запіканка з бамії та помідорів

Запіканка з бамії та помідорів

Поживна і корисна страва - незвичайна овочева запіканка! Нещодавно спробувала новий рецепт з моєю ул...

Овочева запіканка з кабачками в духовці

Овочева запіканка з кабачками в духовці

Ніжний, соковитий, корисний, на кожен день! Овочева запіканка в духовці з кабачками - це страва з ту...

Королівська запіканка з овочами і бараниною

Королівська запіканка з овочами і бараниною

Смачна баранина з картопляним пюре за старовинним французьким рецептом. Овочева запіканка з баранини...

Капустяний сир в духовці

Капустяний сир в духовці

Дуже просто, смачно, зі звичайних інгредієнтів, на вечерю! Капуста, яйце, сир в духовці - ніжна овоч...

Запіканка з кабачків на сковороді з яйцем

Запіканка з кабачків на сковороді з яйцем

Базовий рецепт ідеального сніданку! Різноманітність за бажанням! Довгому робочому дню повинен переду...

Кабачки, запечені у фользі в духовці

Кабачки, запечені у фользі в духовці

Дуже смачна і корисна страва, побалуйте себе і своїх друзів! З безлічі рецептів приготування кабачкі...