Обсмажте овочі в мультиварці

Обсмажте овочі в мультиварці
Час
20 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
78
Подобається
54
Готуйте овочі в мультиварці, це смачно і корисно! Пасерування овочів в мультиварці - відмінний гарнір до м'яса і птиці. Цю страву можна навіть подавати як салат, попередньо остудивши. Овочеве соте краще не приправляти зеленню і спеціями, щоб не перебити основний смак і запах, адже вони самі по собі просто смачні!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баклажани
    400гр
  • Болгарський перець
    120гр
  • Помідори
    200гр
  • Цибуля
    80гр
  • Часник
    5гр
  • Вершкове масло
    50гр

ЯК ГОТУВАТИ

Як приготувати соте з овочів в мультиварці?
1. Баклажани помити, зрізати кінці з двох сторін, нарізати великими шматочками, викласти в миску, залишити на 20 хвилин.
2. Болгарський перець очистити від насіння і плівок, видалити плодоніжки, ретельно вимити, нарізати соломкою.
3. Цибулю очистити, помити, нарізати соломкою.
4. У чашу мультиварки покладіть шматочок вершкового масла, додайте баклажани, перець і цибулю, виберіть програму «Гасіння» і готуйте 20 хвилин.
5. Помідори помити, нарізати великими скибочками. Часник почистити і пропустити через прес. До решти овочів додати помідори і часник, посолити і продовжувати гасити ще 10 хвилин.
Подавайте як гарнір до м’яса або птиці або дайте соте повністю охолонути і подавайте як салат.
Приємного апетиту!
Майте на увазі, що час і режим приготування в рецепті приблизні. Всі мультиварки працюють по-різному, і навіть однакові моделі від одного виробника можуть мати свої особливості. Перш ніж почати готувати в мультиварці нове для вас блюдо, уважно вивчіть інструкцію до нього, а потім на практиці спробуйте приготувати спочатку звичні вам страви, а потім нові, підбираючи режим і час індивідуально під власну техніку.
Як прибрати гіркоту з баклажанів? Баклажани наріжте пластинами, кружечками або кубиками, посоліть і залиште приблизно на 10 хвилин, поки не пустять сік. Злийте рідину, що утворилася, а баклажани промийте і приступайте до варіння.
Щоб не дратувати слизову оболонку очей при нарізанні цибулі, промийте цибулю і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її скибочкою лимона.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

8%Білки
1 г
42%Жири
5 г
50%Вуглеводи
6 г
68
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
855 г
Загальна вага
🔥
581 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Яловичі щоки в мультиварці

Яловичі щоки в мультиварці

Рецепт нежирного і дуже смачного м'яса! Яловичі щоки в мультиварці виходять дуже ніжними, м'якими і ...

Кабачкова ікра на зиму в мультиварці виходить як пальчики оближеш

Кабачкова ікра на зиму в мультиварці виходить як пальчики оближеш

Відмінна заготівля на всі випадки життя без клопоту! Кабачкова ікра на зиму в мультиварці виходить н...

Окунь в мультиварці

Окунь в мультиварці

Окунь в мультиварці - низькокалорійно, смачно, легко і просто. Риба, запечена в мультиварці, має вел...

Курка з цвітною капустою в мультиварці

Курка з цвітною капустою в мультиварці

Приготуйте збалансовану вечерю. Швидко, просто, смачно! Овочі та куряча грудка – відмінне смакове по...

Яловичий хвіст з картоплею

Яловичий хвіст з картоплею

Рагу з бичачого хвоста - екстравагантна страва тореадорів! Яловичий хвіст з картоплею - більшість лю...

Тайський бурий рис з грибами в мультиварці

Тайський бурий рис з грибами в мультиварці

Бажаєте приготувати смачну, але швидко корисну вечерю? Вихід є! . Це смачний спосіб приготування рис...