Ніжна сирна запіканка в духовці

Ніжна сирна запіканка в духовці
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
48
Подобається
102
Для всієї родини, на сніданок і полуденок, смачно! Ніжна сирна запіканка в духовці не включає манку і борошно. Повітряність досягається введенням в тісто збитих білків - виходить блюдо, схоже на сирне суфле. Дуже смачно, ароматно, корисно!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Творог
    250гр
  • Вершки
    125гр
  • Яйця
    2шт.
  • Цукор
    2табл.л.
  • Ванільний цукор
    1ч.л.
  • Вершкове масло
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати ніжну сирну запіканку в духовці? Готуйте їжу. Найсмачніша запіканка вийде з жирного сиру; з нежирним сиром вийде дієтичний варіант. Намагайтеся вибирати м'який, не зернистий сир. Вершки для цього рецепта можуть бути будь-якої жирності, але пам'ятайте, що чим вище відсоток жирності продуктів, які ви використовуєте, тим вище калорійність страви.

Крок 1.
2
Крок 2:

Яйця вимити і обсушити. Перед використанням їх обов’язково вимийте, оскільки навіть на вигляд чисті шкаралупи можуть містити шкідливі бактерії. Найкраще використовувати харчові миючі засоби та щітку. Відокремити білки від жовтків. Робіть це максимально акуратно, навіть крапля жовтка не дозволить білків добре збити.

Крок 2.
3
крок 3:

Візьміть велику миску, покладіть в неї сир, вершки, цукор, ванільний цукор і жовтки.

Крок 3.
4
крок 4:

Збийте всі продукти блендером до однорідності. Якщо у вас немає блендера, просто перемішайте. Але в цьому випадку сир краще спочатку протерти через сито.

Крок 4.
6
крок 5:

Окремо збити білки в міцну стійку піну. Використовуйте міксер, вручну буде довго і важко. Щоб білки краще збивалися, вони повинні бути теплими. Щіпка солі також допоможе їм розпушитися.

Крок 5.
7
Крок 6:

Акуратно вмішайте білки в сирну суміш. Перемішуйте їх максимально ретельно, намагаючись зберегти структуру.

Крок 6.
8
Крок 7:

Викласти тісто в змащену маслом форму. Випікайте запіканку в розігрітій до 170°C духовці близько 35 хвилин. Майте на увазі, що духовка у всіх різна. Температура та час приготування можуть відрізнятися від зазначених у рецепті. Під час запікання запіканка швидко підніметься, але як тільки ви дістанете її з духовки, вона відразу опуститься. Запіканка сильно підрум'янюється, можна накрити її фольгою. Готову запіканку трохи остудіть і подавайте до столу. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

34%Білки
11 г
38%Жири
12 г
28%Вуглеводи
9 г
215
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
675 г
Загальна вага
🔥
1451 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.