М'ясо на пару в мультиварці

М'ясо на пару в мультиварці
Час
15 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
26
Подобається
122
Неправда, що м'ясо на пару - це нудно! Це смачно, ароматно та соковито! Вам сподобається ця яловичина за її універсальність. У гарячому вигляді він послужить парою до легкого салату, а в холодному підійде для смачних бутербродів, наприклад, з помідорами, листям салату і зернистою гірчицею.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яловичина
    700гр
  • Олія соняшникова
    3табл.л.
  • Соєвий соус
    3табл.л.
  • Мелений коріандр
    1ч.л.
  • Василь
    1ч.л.
  • Сіль
    1ч.л.
  • Чорний мелений перець
    0.50ч.л.
  • Цибуля
    2шт.
  • Часник
    10зазубрина

Приготування

1
крок 1:

Підготуйте інгредієнти.

Крок 1.
2
Крок 2:

У ємність для маринаду наливаємо соняшникову олію. Якщо ви любите оливкове, це теж добре.

Крок 2.
3
крок 3:

Додайте до олії соєвий соус.

Крок 3.
4
крок 4:

Add basil, coriander and salt. Кількість і склад спецій можна регулювати на свій смак - зменшувати або збільшувати кількість, прибрати зовсім або створити власну комбінацію. Головне, щоб вам подобався аромат готового маринаду (зверніть увагу, що в маринад також додають цибулю і часник).

Крок 4.
5
крок 5:

Очистіть і видавіть часник в маринад, все добре перемішайте.

Крок 5.
6
Крок 6:

Цибулю наріжте досить тонкими півкільцями.

Крок 6.
7
Крок 7:

М’ясо викласти в зручну ємність і залити маринадом. Добре помасажуйте м'ясо, щоб воно прийняло маринад.

Крок 7
9
Крок 8:

Додати до м'яса цибулю.

Крок 8
10
Крок 9:

Добре перемішати і поставити в холодильник на півгодини маринуватися.

Крок 9
11
Крок 10:

Половину цибулі від м'яса викласти на фольгу.

Крок 10
12
Крок 11:

Зверху викласти м’ясо і залишився цибулю.

Крок 11
13
Крок 12:

Щільно загорнути м’ясо у фольгу.

Крок 12
14
Крок 13:

Покладіть м'ясо в мультиварку (на решітку) або в пароварку і варіть 30 хвилин.

Крок 13
15
Крок 14:

Дайте готовому м'ясу відпочити приблизно 10 хвилин, потім або наріжте і подавайте, або дайте йому повністю охолонути і залиште на потім. Це м'ясо також добре підходить для приготування салатів.

Крок 14

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

47%Білки
14 г
30%Жири
9 г
23%Вуглеводи
7 г
156
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1775 г
Загальна вага
🔥
2769 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти