Легкий дієтичний суп

Легкий дієтичний суп
Час
40 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
479
Подобається
13
Їжте і худніть! Калорійність супу мінус! Суп для питної дієти, досить корисний, містить мало солі, тому що ми додаємо тільки кубик маггі. Крім того, завдяки курячим крилам міститься багато колагену для шкіри та волосся. Поживно, ви можете їсти тільки це цілий день!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Вода
    2л
  • Курячі крильця
    300гр
  • Капуста
    150гр
  • Картопля
    390гр
  • Приправа Маггі
    8гр

Приготування

1
крок 1:

Капусту нашаткувати будь-яким зручним способом. У мене тонка смужка, тому вона розвариться в супі і буде м'якою і смачною.

Крок 1.
2
Крок 2:

Курячі крильця ретельно промити, очистити від шкірки і відварити. Перший бульйон злити і знову варити. Якщо ви хочете зробити суп ще більш легким, варіть крильця 3-4 рази, виливши старий бульйон.

Крок 2.
4
крок 3:

Нарізати картоплю кубиками мені здається більш естетичним. Далі в другий відвар опускаємо картоплю, варимо двадцять хвилин, а потім додаємо капусту. Варіть ще 10 хвилин. Потім додайте кубик маггі та інші приправи за смаком. Закрийте кришкою і дайте настоятися 10-20 хвилин.

Крок 3.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

33%Білки
2 г
17%Жири
1 г
50%Вуглеводи
3 г
33
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2848 г
Загальна вага
🔥
940 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.