Квасоля в томатному соусі

Квасоля в томатному соусі
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
9
Подобається
12
Смачна домашня квасоля в томатному соусі.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Квасоля
    300гр
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Томатна паста
    1стек
  • Томатний сік
    1стек
  • Часник
    1зазубрина
  • Рослинна олія
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Суху квасолю ретельно промийте, щоб видалити залишки лушпиння, і замочіть у воді на ніч; це зробить їх м’якшими та скоротить час приготування. Ви можете додати харчову соду у воду для замочування, щоб запобігти здуття живота. Додайте до квасолі часник, лавровий лист, можна і трохи рослинного масла, воно не тільки надає смак, але і скорочує час приготування. Варити до готовності.

Крок 1.
2
Крок 2:

Поки вариться квасоля, потрібно приготувати соус. Цибулю дрібно наріжте, моркву натріть на тертці і обсмажте на рослинній олії. Додати томатну пасту (для кольору), трохи води і томатного соку, посолити, поперчити, якщо соус вийшов кислим, додати трохи цукру, тушкувати до готовності.

Крок 2.
4
крок 3:

У готовий соус додати відварену квасолю, попередньо видаливши з неї лавровий лист і часник, і тушкувати ще 10 хвилин. Дайте страві трохи охолонути і можна подавати.

Крок 3.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

27%Білки
9 г
9%Жири
3 г
64%Вуглеводи
21 г
136
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
600 г
Загальна вага
🔥
816 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти