Курячі тефтелі

Курячі тефтелі
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
7
Подобається
26
Найсоковитіші фрикадельки підкорять серця гурманів!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    200гр
  • Яйця курячі
    2шт.
  • Часник
    1зазубрина
  • Моцарела
    100гр

Приготування

1
крок 1:

Візьміть 2 курячих філе і подрібніть на м’ясорубці. Додайте часник, перець і паприку. Ретельно перемішати. В окремій мисці збити білки з сіллю до утворення білої густої піни. Додати до фаршу і акуратно перемішати. Відставте на деякий час.

Крок 1.
2
Крок 2:

Візьміть будь-який сир і наріжте його кубиками. Але краще купувати моцарелу.

Крок 2.
4
крок 3:

Викласти фарш діаметром близько 10 см на харчову плівку або одноразовий пакет. На середину викласти сир і, піднімаючи куточки до середини, сформувати з плівки тефтелі. Ви виправте це.

Крок 3.
5
крок 4:

Опустіть тефтелі в киплячу воду і варіть приблизно 15-20 хвилин. помістіть його на поверхню. Відкрийте пакет і насолоджуйтесь.

Крок 4.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

67%Білки
22 г
30%Жири
10 г
3%Вуглеводи
1 г
166
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
450 г
Загальна вага
🔥
747 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.