Курячі тефтелі

Курячі тефтелі
Порції
8
Рейтинг
4.8
Переглядів
52
Подобається
54
Курячі фрикадельки виходять легше фрикадельок, але смак чудовий і ніжний!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    800гр
  • Білий хліб
    100гр
  • Цибуля
    2шт.
  • Твердий сир
    50гр
  • Яйця
    1шт.
  • Томатна паста
    1табл.л.
  • Помідори
    2шт.
  • Цукіні
    200гр
  • Молоко
    50мл
  • Кукурудзяна олія
    3табл.л.
  • Вода
    1стек

ЯК ГОТУВАТИ

Кулінарний рецепт такої страви, як тефтелі з курки, напевно, зможе приготувати навіть дитина. До пропущеного через м'ясорубку філе або до відразу готового курячого фаршу додаю попередньо замочений і віджатий в молоці білий хліб, натираю його і додаю цибулю, сир, варене яйце, сіль за смаком і все добре перемішую. Постійно змочуючи руки водою, катаю з отриманої суміші маленькі кульки, як тефтелі. Потім я їх обсмажую у великій глибокій сковороді з кукурудзяною олією, викладаю в миску, постійно підливаю масло на сковороду. При цьому я постійно помішую нашу страву. Обсмажую томатну пасту, дрібно нарізаю цибулю, помідори і кабачки, обсмажую 5-7 хвилин. Все це додаю у воду і тушкую 10 - 15 хвилин під закритою кришкою. Після чого акуратно викладаю наші фрикадельки в сковороду і доводжу до кипіння. Після цього їх потрібно проварити ще 10-15 хвилин, і наша смачна страва нарешті буде готова. Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

52%Білки
11 г
24%Жири
5 г
24%Вуглеводи
5 г
108
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1700 г
Загальна вага
🔥
1836 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.