Курячі котлети з зеленню

Курячі котлети з зеленню
Час
40 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
41
Подобається
47
Пишно, смачно, зі звичайних продуктів, на кожен день! Курячі котлети з зеленню за цим рецептом готуються з філе, тому виходять дуже ніжними і смачними. Вони сподобаються всій родині, в тому числі і дітям. Приготувати їх на обід чи вечерю легко.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    700гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Яйця
    1шт.
  • Зелений
    50гр

ДЛЯ СМАЖЕННЯ:

  • Рослинна олія
    30гр

ДЛЯ ПАНІРУВАННЯ:

  • Панірувальні сухарі
    100гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати курячі котлети з зеленню? Візьміть куряче філе і наріжте його довгастими шматочками так, щоб вони вільно входили в м'ясорубку.

Крок 1.
2
Крок 2:

Нарізане м'ясо прокрутити через м'ясорубку.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю очистити, промити в прохолодній воді і пропустити через м'ясорубку слідом за м'ясом. Зелень промити і добре обсушити. Дрібно порубати його ножем. Я використовував зелену цибулю та петрушку, але підійде будь-яка, яка вам подобається.

Крок 3.
5
крок 4:

В отриманий фарш додайте яйце і подрібнену зелень. За смаком трохи посолити фарш і посипати сухими спеціями за смаком (я взяла мелений перець і паприку). Дуже добре перемішуємо м'ясну масу руками. Фарш трохи відбийте по дну миски, щоб котлети вийшли більш щільними.

Крок 4.
6
крок 5:

З отриманої маси сформувати невеликі котлетки і обваляти їх у панірувальних сухарях. На розпечену сковорідку наливаємо трохи рослинного масла і викладаємо котлети. Обсмажте їх на середньому вогні пару хвилин до золотистої скоринки.

Крок 5.
7
Крок 6:

Потім переверніть котлети лопаткою і обсмажте з іншого боку, теж 2-3 хвилини. Готові котлети викласти в порожню каструлю і залишити трохи полежати під кришкою. До цих котлет приготуйте гарнір з картопляного пюре або спагетті. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

59%Білки
19 г
16%Жири
5 г
25%Вуглеводи
8 г
152
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
980 г
Загальна вага
🔥
1490 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти