Куряче філе з картоплею в духовці

Куряче філе з картоплею в духовці
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
299
Подобається
205
Смачне та ситне поєднання страв на всі часи! Напевно кожна господиня хоч раз готувала куряче філе з картоплею в духовці. Блюдо випікається настільки просто і легко, що з ним впорається навіть підліток. В результаті виходить апетитна, соковита і смачна вечеря на будь-яке свято.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Картопля
    600гр
  • Куряче філе
    500гр
  • Кефір
    200мл
  • Помідори
    2шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Твердий сир
    50гр
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Сухі спеції
    1ч.л.
  • Часниковий порошок
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як запекти куряче філе з картоплею в духовці? Для цього підготуйте необхідні інгредієнти. Якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов’язково читайте інгредієнти на упаковці. Часто такі суміші вже містять сіль і перець, враховуйте це, інакше ви ризикуєте пересолити і поперчити страву.

Крок 1.
2
Крок 2:

Куряче філе промити, обсушити і нарізати поперек скибочками.

Крок 2.
3
крок 3:

Кожен шматочок відбийте молотком, при цьому намагайтеся зберегти цілісність шматка. Отримані шматочки курки посипати спеціями для курки, сухим часником, сіллю і перцем. При бажанні сухий часник можна замінити 1-2 зубчиками свіжого, пропущеного через прес.

Крок 3.
4
крок 4:

Курку залити кефіром, перемішати і залишити маринуватися в холодильнику на 1 годину або довше.

Крок 4.
5
крок 5:

Картоплю очистити і нарізати кружальцями. Картоплю посолити, поперчити, залити 2 ст. л. рослинного масла і перемішати. Я посипав спеціями для курки, що залишилися, поверх картоплі.

Крок 5.
6
Крок 6:

Помідори помити і нарізати часточками. Вибирайте соковиті, але тверді помідори. М'які плоди погано тримають форму; під час нарізки і варіння вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.

Крок 6.
7
Крок 7:

Цибулю наріжте тонкими кільцями.

Крок 7
9
Крок 8:

Сир натріть на крупній тертці.

Крок 8
10
Крок 9:

Викласти всю картоплю у форму для запікання, змащену рослинним маслом, що залишилося.

Крок 9
11
Крок 10:

Зверху викласти кільця цибулі.

Крок 10
12
Крок 11:

На цибулю викласти підготовлене куряче філе.

Крок 11
13
Крок 12:

Поверх філе викласти скибочки помідорів.

Крок 12
14
Крок 13:

Натертий сир з’єднайте з маринадом, що залишився від курки на кефірі, перемішайте.

Крок 13
15
Крок 14:

Поверх помідорів тонким рівним шаром викласти сирно-кефірну суміш. Поставте деко в розігріту до 180°C духовку на 40-45 хвилин. Точний час залежить від того, як працює духовка. Детальніше про це читайте в статті за посиланням в кінці рецепта. Якщо сир почав підрум’янюватися, а картопля і курка ще не готові, накрийте деко фольгою. Приємного апетиту!

Крок 14

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

41%Білки
9 г
23%Жири
5 г
36%Вуглеводи
8 г
112
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1725 г
Загальна вага
🔥
1932 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Куряче філе в духовці з картоплею і сирим яйцем

Куряче філе в духовці з картоплею і сирим яйцем

Чудове блюдо з вишуканою сирною скоринкою «на всі випадки життя». Одним з моїх улюблених страв по пр...

Куряче філе з картоплею і помідорами в духовці

Куряче філе з картоплею і помідорами в духовці

Чудове сімейне блюдо зі звичайних інгредієнтів! Куряче філе з картоплею і помідорами в духовці готує...

Куряче філе з грибами і картоплею в духовці

Куряче філе з грибами і картоплею в духовці

Просто, ситно і дуже смачно. На будь-який випадок! Куряче філе з грибами і картоплею в духовці – дос...

Картопля з куркою шарами в духовці

Картопля з куркою шарами в духовці

Чудова страва для сімейної вечері! Основне і гарнір разом! Картопляна запіканка з куркою, приготован...

Курка з соусом сальса

Курка з соусом сальса

Дізнайтеся ідеальний рецепт запеченої курки! Куряча сальса завжди виходить дуже смачною, особливо як...

ПП Котлета з індички в духовці

ПП Котлета з індички в духовці

Легкі котлети з корисного і низькокалорійного м'яса індички! Натуральна котлета з індички – корисне ...