Куряча печінка з овочами

Куряча печінка з овочами
Час
30 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
209
Подобається
80
Яскраво, красиво, апетитно, смачно і корисно! Куряча печінка з овочами – відмінний рецепт для сезону молодих овочів. Користь страви значно збільшується, а смак стає цікавішим. Навіть ті, хто не дуже любить печінку, оцінять її, обсмажену з овочами.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряча печінка
    400гр
  • Болгарський перець
    2шт.
  • Помідори
    1шт.
  • Цукіні
    1шт.
  • Баклажани
    1шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Вершкове масло
    2табл.л.
  • Петрушка
    10гр

Приготування

1
крок 1:

Як посмажити курячу печінку з овочами? Підготуйте інгредієнти. Намагайтеся вибирати охолоджену печінку, вона вийде соковитіше і м’якше. Будь-які овочі припадуть до смаку. Страва особливо гарна з сезонними овочами. Я взяла перець, кабачок, баклажан і помідор.

Крок 1.
2
Крок 2:

Страва готується швидко, краще підготувати всі овочі відразу, щоб це не затягнуло процес. Перець помити, видалити насіння і нарізати соломкою.

Крок 2.
3
крок 3:

Помідори помити, обсушити і нарізати часточками. Попередньо з них можна зняти шкірку. Як легко очистити помідори від шкірки? Помийте їх і гострим ножем зробіть зверху поперечні надрізи. Помістити в киплячу воду на 1-2 хвилини. Вийміть, трохи остудіть і зніміть шкірку.

Крок 3.
4
крок 4:

Цукіні помити і нарізати кільцями. Якщо у вас великий плід, то зніміть товсту шкірку і видаліть насіння. Молоді кабачки залишити як є.

Крок 4.
5
крок 5:

Баклажани також наріжте кружальцями. Як прибрати гіркоту з баклажанів? Баклажани наріжте пластинами, кружечками або кубиками, посоліть і залиште приблизно на 10 хвилин, поки не пустять сік. Злийте рідину, що утворилася, а баклажани промийте і приступайте до варіння.

Крок 5.
6
Крок 6:

Часник почистити і нарізати пелюстками.

Крок 6.
7
Крок 7:

Зелень добре промийте, обсушіть і дрібно наріжте. Я використовувала петрушку, але підійде все, що у вас під рукою.

Крок 7
8
Крок 8:

Курячу печінку промити, очистити від плівок, обсушити і крупно нарізати. Розігрійте на сковороді 1 ст. л. овоча і 1 ст. л. вершкове масло. Я спеціально брала суміш масел. На вершковому маслі печінка вийде смачніше, але пригорає сильно. Додавши в вершкове рослинне, ви уникнете цієї проблеми.

Крок 8
10
Крок 9:

Викладаємо в сковороду печінку. Смажте його близько 7 хвилин до золотистої скоринки на середньому вогні, потім перекладіть на тарілку.

Крок 9
11
Крок 10:

Протріть сковороду паперовим рушником, щоб видалити залишки масла. Туди ж знову покладіть столову ложку вершкового масла і овочі, розігрійте на помірному вогні, додайте баклажани і обсмажте їх до золотистої скоринки з двох сторін. Перекласти на тарілку.

Крок 10
12
Крок 11:

Далі викладаємо на сковороду кабачки і обсмажуємо їх до золотистої скоринки. Перекласти до баклажанів.

Крок 11
13
Крок 12:

На тій же сковороді обсмажити болгарський перець з часником приблизно 5 хвилин.

Крок 12
14
Крок 13:

Поверніть всі овочі в каструлю.

Крок 13
15
Крок 14:

Додайте часточки помідорів. Солимо, перчимо, посипаємо рубаною зеленню і акуратно перемішуємо.

Крок 14
16
Крок 15:

Викладіть печінку в сковороду до овочів, ще раз перемішайте. Зніміть каструлю з вогню, накрийте кришкою і дайте постояти близько 5 хвилин. Завдяки тому, що печінка не смажилася довго, вона залишиться м'якою і дуже соковитою. Подавайте блюдо. Приємного апетиту!

Крок 15

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

40%Білки
8 г
40%Жири
8 г
20%Вуглеводи
4 г
111
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
960 г
Загальна вага
🔥
1066 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.