Куряча печінка, тушкована з цибулею і морквою в сметані на сковороді

Куряча печінка, тушкована з цибулею і морквою в сметані на сковороді
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
306
Подобається
35
Здоровий та смачний обід чи вечеря для всієї родини! Куряча печінка, тушкована з цибулею і морквою в сметані на сковороді, виходить дуже ніжною і зовсім не сухою. Сметанний соус з овочами робить блюдо ще соковитіше і смачніше. Печінка готується швидко і без особливих клопотів.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряча печінка
    450гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Сметана
    150гр
  • Вода
    0.50стек
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як тушкувати курячу печінку з цибулею і морквою в сметані на сковороді? Готуйте їжу. Печінку беріть охолодженою - вийде соковитіше. Якщо печінка заморожена, то розморозьте її максимально делікатно, переклавши з морозильної камери на нижню полицю холодильника. Сметана підходить будь-якої жирності; вибирайте натуральний продукт, без рослинних добавок.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю почистити і нарізати чверть кільцями. Намагайтеся нарізати якомога дрібніше, щоб цибуля встиг зваритися. Щоб не дратувати слизову оболонку очей при нарізанні цибулі, промийте цибулю і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її скибочкою лимона.

Крок 2.
3
крок 3:

Моркву добре помити і почистити. Натріть його на крупній тертці.

Крок 3.
4
крок 4:

Печінка промити і обсушити паперовими рушниками. Розріжте його на частини, видаливши жилки і протоки, якщо вони є.

Крок 4.
5
крок 5:

Розігрійте сковороду на середньому вогні, налийте в неї рослинне масло для смаження. Додайте нарізану цибулю і моркву. Обсмажте овочі до розм’якшення, приблизно 5 хвилин.

Крок 5.
7
Крок 6:

Потім овочі переставляємо на край, а у вільне місце викладаємо печінку (можна обсмажити печінку на окремій сковороді, але так буде швидше). Смажте печінку, помішуючи, до зміни кольору - це запечатає всередині неї сік. Коли це станеться, змішайте печінку з овочами.

Крок 6.
8
Крок 7:

У сметану влити гарячу воду - це не дасть їй згорнутися в соусі. Перемішуємо до однорідності. Отриманий соус вилити в сковорідку з печінкою. Солимо і перчимо страву.

Крок 7
9
Крок 8:

Перемішайте, зменшіть вогонь, накрийте сковороду кришкою і залиште печінку гаситися на 10 хвилин. Не довше, так як від тривалого гасіння стане жорстким. Щоб переконатися в готовності печінки, розкрийте її - в готовій крові не буде.

Крок 8
10
Крок 9:

Подавайте тушковану печінку з будь-яким гарніром. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

46%Білки
11 г
42%Жири
10 г
13%Вуглеводи
3 г
148
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
825 г
Загальна вага
🔥
1221 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.