Куряча печінка в сметані з морквою

Куряча печінка в сметані з морквою
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
44
Подобається
59
Соковита куряча печінка в сметані з морквою і цибулею. Куряча печінка коштує недорого і завжди є свіжою в магазині. Це дозволяє господиням готувати з ним досить часто. Головне, щоб страви були різноманітними і не нудними. Блюдо з курячої печінки в сметані з овочами готується досить просто і не вимагає великих витрат. Взимку можна подавати з буряком або морквою по-корейськи та різними соліннями. А влітку підійдуть свіжі овочі з вашого городу. Будь-який гарнір.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряча печінка
    500гр
  • Морква
    2шт.
  • Цибуля
    3шт.
  • Сметана
    150гр
  • Чорний мелений перець
    1ч.л.
  • Лавровий лист
    3шт.
  • Рослинна олія
    100мл

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати курячу печінку в сметані з морквою? Добре розігрійте сковороду, додайте рафіновану олію без запаху і теж розігрійте - в добре розігрітій олії куряча печінка не прилипне до дна сковороди. Викласти печінку і обсмажити її з обох сторін на сильному вогні - по 5 хвилин з кожного боку. Якщо вогонь сильний, то печінка покриється скоринкою і весь сік залишиться всередині, тому вона стане м’якою і соковитою. Каструлю кришкою не накривати.

Крок 1.
2
Крок 2:

За цей час потрібно підготувати овочі. Цибулю очистити і нарізати тонкими півкільцями - можна білий і фіолетовий. Моркву почистити, помити і нарізати соломкою. Моркву розрізаю на дві частини і кожну нарізаю довгими брусочками. У такому вигляді морква виходить більш соковитою.

Крок 2.
3
крок 3:

До печінки поки додати тільки цибулю і смажити 5 хвилин, помішуючи дерев’яною лопаткою, якщо у вас сковорода з антипригарним покриттям. Після закінчення цього часу додайте лавровий лист – це за бажанням; особисто я завжди додаю його в такі страви, щоб надати їм додаткових смакових ноток.

Крок 3.
5
крок 4:

Додати до печінки моркву і смажити ще 5 хвилин, помішуючи. Також додайте сіль і чорний мелений перець (можна додати улюблені приправи). На початку смаження солити печінку не варто, так як вона тоді стане жорсткою і жорсткою. Приберіть лавровий лист, щоб він не надав небажаної гіркоти - він уже зробив свою справу.

Крок 4.
6
крок 5:

Тепер виливаємо в сковорідку сметану, все добре перемішуємо дерев’яною ложкою, щоб печінка повністю в ній «купалася». Сметана повинна бути досить жирною - 20-25%, але не менше. Тушкуйте на середньому вогні під закритою кришкою 7-10 хвилин. Цього часу достатньо, щоб страва повністю приготувалося. Подавати свіжу курячу печінку найкраще теплою – свіжою вона смачніше, ніж охолодженою, а потім розігрітою. Приємного апетиту!

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

36%Білки
10 г
50%Жири
14 г
14%Вуглеводи
4 г
178
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1200 г
Загальна вага
🔥
2136 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.