Котлети з рибного фаршу

Котлети з рибного фаршу
Час
50 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
303
Подобається
143
Смачна, корисна страва, яка урізноманітнить ваше меню! Котлети з рибного фаршу - відмінний варіант для ситного обіду або вечері. Вони прості в приготуванні і чудово поєднуються з різними гарнірами, такими як рис, картопляне пюре або просто овочевий салат.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Минтай
    400гр
  • Яйця курячі
    1шт.
  • Білий хліб
    70гр
  • Молоко
    50мл
  • Цибуля
    1шт.
  • Пшеничне борошно
    2табл.л.
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати котлети з рибного фаршу? Підготуйте інгредієнти за списком. Котлети можна приготувати з готового рибного фаршу, але краще зробити фарш самостійно зі свіжої риби. Для котлет можна використовувати будь-яку рибу на свій смак і наявність; Я використовувала минтай. Ця риба має менш виражений специфічний рибний запах, менше дрібних кісток, зручна в приготуванні таких страв і є досить дешевим продуктом. Тушку риби помити, очистити і випатрати.

Крок 1.
2
Крок 2:

Відокремити м’якоть від кісток і помістити в чашу блендера, подрібнити до стану фаршу.

Крок 2.
3
крок 3:

Не потрібно боятися, що у фарші залишаться дрібні кісточки; блендер ретельно подрібнить всю масу. Включно з кістками. Якщо під рукою немає блендера, філе риби можна подрібнити на звичайній м’ясорубці.

Крок 3.
4
крок 4:

Щоб котлети вийшли більш м’якими, пухкими і ніжними, додайте в рибний фарш м’якуш білого хліба або розмочений у молоці батон. Щоб легко замаскувати специфічний смак риби, при бажанні можна додати у фарш дрібно нарізаний свіжий кріп; це зробить котлети більш ароматними.

Крок 4.
5
крок 5:

Цибулю очистити і нарізати шматочками.

Крок 5.
7
Крок 6:

Додайте цибулю в чашу блендера.

Крок 6.
8
Крок 7:

Туди ж відправте сире куряче яйце. Додайте сіль і чорний мелений перець за смаком, ретельно перемішайте інгредієнти блендером до однорідності.

Крок 7
9
Крок 8:

Змоченими в холодній воді руками сформувати з рибного фаршу котлети і обваляти їх у пшеничному борошні. Щоб котлети вийшли з щільною хрусткою скоринкою, замість борошна можна використовувати панірувальні сухарі.

Крок 8
10
Крок 9:

У сковорідку наливаємо рослинне масло. Розігрійте його. Викласти котлети в олію, зменшити вогонь до середнього, обсмажити котлети з двох сторін до золотистої скоринки.

Крок 9
11
Крок 10:

Потім накриваємо сковороду кришкою, зменшуємо вогонь до мінімуму і тримаємо котлети на сковороді ще 10-15 хвилин. Вимкніть вогонь, подавайте котлети з будь-яким гарніром на ваш смак або як окрему страву з соусом і хлібом. Приємного апетиту!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

42%Білки
11 г
23%Жири
6 г
35%Вуглеводи
9 г
137
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
820 г
Загальна вага
🔥
1123 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.