Рибні котлети з фаршу з минтая

Неймовірно соковите і ніжне блюдо з корисної риби! Рибні котлети з фаршу минтая за цим простим рецептом виходять особливо смачними і апетитними. Золотиста скоринка панірувальних сухарів дозволяє зберегти всю соковитість і ніжність рибного фаршу всередині.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Рибний фарш300гр
- Цибуля90гр
- Батон50гр
- Знежирені вершки40мл
- Яєчні білки1шт.
- Рослинна олія100гр
ДЛЯ ПАНІРУВАННЯ:
- Панірувальні сухарі60гр
- Цедра лимона20гр
- Імбир10гр
ЯК ГОТУВАТИ
Цибулю очистити, промити і обсушити. Потім наріжте цибулю дрібними кубиками.
На сковороду наливаємо трохи рослинного масла і обсмажуємо цибулю на середньому вогні до золотистого кольору і м’якості. круто
Зріжте з батона скоринки, м'якоть викладіть в глибоку тарілку і залийте нежирними вершками (можна замінити молоком). Залишити на пару хвилин, щоб крем повністю вбрався в м'якоть коржа.
Обсмажену цибулю і м'якоть батона змішати з уже готовим фаршем з минтая.
Збити яєчний білок з дрібкою солі ручним віночком або блендером до щільних піків. Білкова піна повинна вийти густою і пухкою. Тоді котлети вийдуть максимально ніжними і м'якими на смак. У фарш з минтая додати збитий яєчний білок і змішати з рештою інгредієнтів.
У фарш додайте сіль і чорний мелений перець на свій смак.
Чистими руками вимісити рибний фарш. Помістіть його в миску і поставте в холодильник на 20-25 хвилин, щоб воно настоялося. Щоб фарш не пересихав, накрийте миску харчовою плівкою.
Після того, як фарш постоїть в холодильнику, він стане ще більш пластичним. Готувати з нього котлети буде набагато простіше.
Наберіть в миску холодної води і змочіть в ній руки, сформувавши з рибного фаршу однакові за розміром кульки. Потім сформуйте з них котлети.
У глибоку ємність висипати панірувальні сухарі. Туди ж додати цедру лимона. Імбир натріть на дрібній тертці і також додайте в панірувальні сухарі. Перемішайте. Одну за одною обмазуйте котлети сумішшю для паніровки.
Поставте сковороду на вогонь. Розігрійте його і влийте рослинне масло (соняшникова або оливкова) без запаху.
Як тільки масло розігріється, викладаємо рибні котлети в сковороду і обсмажуємо їх на середньому вогні 5-6 хвилин до золотистої скоринки. Далі перевертаємо котлети на іншу сторону і обсмажуємо їх з іншого боку. Накрийте сковороду кришкою, щоб всередині готувалися котлети.
Рибні котлети викласти на паперовий рушник, щоб масло ввібралося.
Приємного апетиту!
На сковороду наливаємо трохи рослинного масла і обсмажуємо цибулю на середньому вогні до золотистого кольору і м’якості. круто
Зріжте з батона скоринки, м'якоть викладіть в глибоку тарілку і залийте нежирними вершками (можна замінити молоком). Залишити на пару хвилин, щоб крем повністю вбрався в м'якоть коржа.
Обсмажену цибулю і м'якоть батона змішати з уже готовим фаршем з минтая.
Збити яєчний білок з дрібкою солі ручним віночком або блендером до щільних піків. Білкова піна повинна вийти густою і пухкою. Тоді котлети вийдуть максимально ніжними і м'якими на смак. У фарш з минтая додати збитий яєчний білок і змішати з рештою інгредієнтів.
У фарш додайте сіль і чорний мелений перець на свій смак.
Чистими руками вимісити рибний фарш. Помістіть його в миску і поставте в холодильник на 20-25 хвилин, щоб воно настоялося. Щоб фарш не пересихав, накрийте миску харчовою плівкою.
Після того, як фарш постоїть в холодильнику, він стане ще більш пластичним. Готувати з нього котлети буде набагато простіше.
Наберіть в миску холодної води і змочіть в ній руки, сформувавши з рибного фаршу однакові за розміром кульки. Потім сформуйте з них котлети.
У глибоку ємність висипати панірувальні сухарі. Туди ж додати цедру лимона. Імбир натріть на дрібній тертці і також додайте в панірувальні сухарі. Перемішайте. Одну за одною обмазуйте котлети сумішшю для паніровки.
Поставте сковороду на вогонь. Розігрійте його і влийте рослинне масло (соняшникова або оливкова) без запаху.
Як тільки масло розігріється, викладаємо рибні котлети в сковороду і обсмажуємо їх на середньому вогні 5-6 хвилин до золотистої скоринки. Далі перевертаємо котлети на іншу сторону і обсмажуємо їх з іншого боку. Накрийте сковороду кришкою, щоб всередині готувалися котлети.
Рибні котлети викласти на паперовий рушник, щоб масло ввібралося.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
27%Білки
10 г41%Жири
15 г32%Вуглеводи
12 г216
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
720 г
Загальна вага
1555 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Котлети з минтая з манкою
Приготуйте неймовірно смачні котлети на вечерю для сім'ї! Ці котлети з минтая - одне з тих страв, як...

Рибні котлети з фаршу з минтая на сковороді
Швидке блюдо з досить недорогих інгредієнтів! Дуже простий рецепт приготування соковитих і ніжних ко...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!
