Рибні котлети з фаршу з минтая

Неймовірно соковите і ніжне блюдо з корисної риби! Рибні котлети з фаршу минтая за цим простим рецептом виходять особливо смачними і апетитними. Золотиста скоринка панірувальних сухарів дозволяє зберегти всю соковитість і ніжність рибного фаршу всередині.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Рибний фарш300гр
- Цибуля90гр
- Батон50гр
- Знежирені вершки40мл
- Яєчні білки1шт.
- Рослинна олія100гр
ДЛЯ ПАНІРУВАННЯ:
- Панірувальні сухарі60гр
- Цедра лимона20гр
- Імбир10гр
ЯК ГОТУВАТИ
Цибулю очистити, промити і обсушити. Потім наріжте цибулю дрібними кубиками.
На сковороду наливаємо трохи рослинного масла і обсмажуємо цибулю на середньому вогні до золотистого кольору і м’якості. круто
Зріжте з батона скоринки, м'якоть викладіть в глибоку тарілку і залийте нежирними вершками (можна замінити молоком). Залишити на пару хвилин, щоб крем повністю вбрався в м'якоть коржа.
Обсмажену цибулю і м'якоть батона змішати з уже готовим фаршем з минтая.
Збити яєчний білок з дрібкою солі ручним віночком або блендером до щільних піків. Білкова піна повинна вийти густою і пухкою. Тоді котлети вийдуть максимально ніжними і м'якими на смак. У фарш з минтая додати збитий яєчний білок і змішати з рештою інгредієнтів.
У фарш додайте сіль і чорний мелений перець на свій смак.
Чистими руками вимісити рибний фарш. Помістіть його в миску і поставте в холодильник на 20-25 хвилин, щоб воно настоялося. Щоб фарш не пересихав, накрийте миску харчовою плівкою.
Після того, як фарш постоїть в холодильнику, він стане ще більш пластичним. Готувати з нього котлети буде набагато простіше.
Наберіть в миску холодної води і змочіть в ній руки, сформувавши з рибного фаршу однакові за розміром кульки. Потім сформуйте з них котлети.
У глибоку ємність висипати панірувальні сухарі. Туди ж додати цедру лимона. Імбир натріть на дрібній тертці і також додайте в панірувальні сухарі. Перемішайте. Одну за одною обмазуйте котлети сумішшю для паніровки.
Поставте сковороду на вогонь. Розігрійте його і влийте рослинне масло (соняшникова або оливкова) без запаху.
Як тільки масло розігріється, викладаємо рибні котлети в сковороду і обсмажуємо їх на середньому вогні 5-6 хвилин до золотистої скоринки. Далі перевертаємо котлети на іншу сторону і обсмажуємо їх з іншого боку. Накрийте сковороду кришкою, щоб всередині готувалися котлети.
Рибні котлети викласти на паперовий рушник, щоб масло ввібралося.
Приємного апетиту!
На сковороду наливаємо трохи рослинного масла і обсмажуємо цибулю на середньому вогні до золотистого кольору і м’якості. круто
Зріжте з батона скоринки, м'якоть викладіть в глибоку тарілку і залийте нежирними вершками (можна замінити молоком). Залишити на пару хвилин, щоб крем повністю вбрався в м'якоть коржа.
Обсмажену цибулю і м'якоть батона змішати з уже готовим фаршем з минтая.
Збити яєчний білок з дрібкою солі ручним віночком або блендером до щільних піків. Білкова піна повинна вийти густою і пухкою. Тоді котлети вийдуть максимально ніжними і м'якими на смак. У фарш з минтая додати збитий яєчний білок і змішати з рештою інгредієнтів.
У фарш додайте сіль і чорний мелений перець на свій смак.
Чистими руками вимісити рибний фарш. Помістіть його в миску і поставте в холодильник на 20-25 хвилин, щоб воно настоялося. Щоб фарш не пересихав, накрийте миску харчовою плівкою.
Після того, як фарш постоїть в холодильнику, він стане ще більш пластичним. Готувати з нього котлети буде набагато простіше.
Наберіть в миску холодної води і змочіть в ній руки, сформувавши з рибного фаршу однакові за розміром кульки. Потім сформуйте з них котлети.
У глибоку ємність висипати панірувальні сухарі. Туди ж додати цедру лимона. Імбир натріть на дрібній тертці і також додайте в панірувальні сухарі. Перемішайте. Одну за одною обмазуйте котлети сумішшю для паніровки.
Поставте сковороду на вогонь. Розігрійте його і влийте рослинне масло (соняшникова або оливкова) без запаху.
Як тільки масло розігріється, викладаємо рибні котлети в сковороду і обсмажуємо їх на середньому вогні 5-6 хвилин до золотистої скоринки. Далі перевертаємо котлети на іншу сторону і обсмажуємо їх з іншого боку. Накрийте сковороду кришкою, щоб всередині готувалися котлети.
Рибні котлети викласти на паперовий рушник, щоб масло ввібралося.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
27%Білки
10 г41%Жири
15 г32%Вуглеводи
12 г216
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
720 г
Загальна вага
1555 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Котлети з минтая з манкою
Приготуйте неймовірно смачні котлети на вечерю для сім'ї! Ці котлети з минтая - одне з тих страв, як...

Рибні котлети з фаршу з минтая на сковороді
Швидке блюдо з досить недорогих інгредієнтів! Дуже простий рецепт приготування соковитих і ніжних ко...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!
