Капуста смажена на сковороді

Капуста смажена на сковороді
Час
40 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
487
Подобається
255
Швидко і смачно, відмінний овочевий гарнір! Виходить просте і бюджетне блюдо. Така смажена на сковороді капуста є низькокалорійною. Тому їсти його можна досить часто. Готується дуже швидко, впорається навіть новачок на кухні.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Білокачанна капуста
    500гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Рослинна олія
    30гр

Приготування

1
крок 1:

Як посмажити капусту на сковороді? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Розмір цибулі та моркви вибирайте на свій смак. Я використовую середній розмір. З капусти видаліть пошкоджені і непридатні для вживання верхні листки. Зазвичай це 2-3 аркуша.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю і моркву очистіть і промийте в проточній воді від бруду. Цибулю дрібно наріжте, а моркву натріть на крупній тертці.

Крок 2.
3
крок 3:

Для смаження зручно використовувати глибоку сковороду з плоским дном і високими бортиками. Розігрійте його до гарячого стану і влийте трохи рослинного масла. Додайте нарізану цибулю і моркву. Обсмажте овочі 2-3 хвилини на повільному вогні, періодично помішуючи.

Крок 3.
4
крок 4:

Поки смажаться цибуля і морква, підготуйте капусту. Гострим ножем дрібно наріжте його. Капусту можна трохи пом'яти руками. Воно стане м'якше і швидше приготується.

Крок 4.
6
крок 5:

Потім додайте в сковороду нашатковану капусту і все перемішайте. Смажимо все разом на середньому вогні, не накриваючи кришкою, 5-7 хвилин. За цей час капуста перестане хрустіти і зменшиться в об’ємі.

Крок 5.
7
Крок 6:

Додати сіль і різні сухі спеції за смаком. Я використовую трохи паприки, чорний мелений перець і пару щіпок сушеного базиліка. Все змішати з капустою. Тримайте на вогні ще 7-10 хвилин. Обов'язково періодично помішуйте капусту, щоб вона не почала пригорати. Перевірте капусту на готовність по найтовстішим шматочкам. Вони повинні стати м'якими. За бажанням можна додати трохи томатної пасти.

Крок 6.
8
Крок 7:

Смажена капуста на сковороді готова! Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

15%Білки
2 г
31%Жири
4 г
54%Вуглеводи
7 г
67
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
630 г
Загальна вага
🔥
422 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Квашена капуста на сковороді з рослинним маслом

Квашена капуста на сковороді з рослинним маслом

Швидке блюдо як гарнір або як начинка для пирогів. Смажена з цибулею квашена капуста – відмінна начи...

Смажені капуста, помідори та морква на сковороді

Смажені капуста, помідори та морква на сковороді

Секрет приготування пісної смаженої капусти тут! У Великий піст смажена капуста - просто порятунок! ...

Квашена капуста смажена на сковороді

Квашена капуста смажена на сковороді

Смачно, ароматно, пікантно, бюджетно! Квашена капуста, смажена на сковороді, є відмінним гарніром до...

Цвітна капуста смажена на сковороді з яйцем

Цвітна капуста смажена на сковороді з яйцем

На швидку руку, з простих продуктів, смачно, на кожен день. Цвітна капуста, смажена на сковороді з я...

Смажена капуста з м'ясом на сковороді

Смажена капуста з м'ясом на сковороді

Проста їжа на будній вечір. Без клопоту! Смажена капуста з м'ясом готується на сковороді з мінімальн...

Смажена цвітна капуста в сухарях з яйцем на сковороді

Смажена цвітна капуста в сухарях з яйцем на сковороді

Дуже простий у приготуванні рецепт! Смачно і швидко! Ми звикли уявляти гречку, рис, макарони або кар...