Смажені капуста, помідори та морква на сковороді

Смажені капуста, помідори та морква на сковороді
Час
20 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
23
Подобається
7
Секрет приготування пісної смаженої капусти тут! У Великий піст смажена капуста - просто порятунок! Вам від цього не стане краще. Але якщо подати його з хлібом, картоплею і рибою, то виходить дуже ситне і корисне блюдо. У мене є багато кулінарних рецептів приготування капусти, але зараз, напередодні Великого посту, я розповім вам, як приготувати це улюблене багатьма моїми знайомими блюдо. До речі, багато людей, коли до мене приходять, часто запитують – моя капуста буде на столі?

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Капуста
    1качан капусти
  • Цибуля
    2шт.
  • Помідори
    2шт.
  • Морква
    1шт.
  • Рослинна олія
    50мл
  • Часник
    2зазубрина

ЯК ГОТУВАТИ

Сьогодні просто смажимо капусту - ні сала, ні м'яса і т. д. Адже зараз поле посту, яке треба пройти гідно...

Тому зазвичай, поки розігрівається масло в каструлі, я спочатку ріжу цибулю, а моркву натираю на крупній тертці. Коли над каструлею вже з'являється дим, кладу туди цибулю і моркву і даю їм обсмажитися. А я тим часом шаткую капусту. Бачу, що цибуля і морква готові, кладу туди капусту (іноді трохи давлю, якщо дуже жорстка). Я люблю її дрібно нарізати - тоді капуста швидко вариться, і їсти її - суцільне задоволення. Спочатку тушкуємо на сильному вогні, потім, коли закипить, зменшуємо вогонь і накриваємо капусту кришкою.

Коли воно стане м'яким, додайте помідор. Обов’язково посолю, поперчу, зверху посиплю тертим часником – аромат і смак незрівнянні!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

10%Білки
1 г
20%Жири
2 г
70%Вуглеводи
7 г
63
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
450 г
Загальна вага
🔥
284 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.