Смажена цвітна капуста в сухарях з яйцем на сковороді

Дуже простий у приготуванні рецепт! Смачно і швидко! Ми звикли уявляти гречку, рис, макарони або картоплю як гарнір до таких страв, як м'ясо або птиця. Але ми зовсім забули, що є ще дуже корисні, багаті вітамінами овочі, які теж можна використовувати для цих цілей. Тому зараз я розповім вам про рецепт смаженої цвітної капусти, яка стане відмінним доповненням до будь-якої м’ясної другої страви. До речі, рецептів смаженої цвітної капусти дуже багато. Це один з варіантів.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Цвітна капуста700гр
- Яйця курячі2шт.
- Панірувальні сухарі100гр
- Кріп2табл.л.
- Петрушка2табл.л.
- Василь2табл.л.
- Рослинна олія4табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Спочатку візьміть вилку цвітної капусти і помийте її, відокремте від листя. Тепер ділимо його на невеликі суцвіття, опускаємо в підсолену киплячу воду і варимо 10-15 хвилин. Після закінчення цього часу вийміть суцвіття з води, остудіть і розберіть зовсім дрібні суцвіття. Після цього збийте курячі яйця з перцем і сіллю. Тепер візьміть панірувальні сухарі і змішайте їх з раніше підготовленими травами. Після цього умочіть суцвіття в яєчну суміш, обваляйте в сухарях і викладіть на розігріту сковороду з олією, обсмажте капусту кілька хвилин до золотистої скоринки. Коли вся смажена цвітна капуста буде готова, подавайте її як гарнір до м'яса або птиці. Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
17%Білки
4 г35%Жири
8 г48%Вуглеводи
11 г127
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1400 г
Загальна вага
1778 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...