Кабачки з сиром в духовці

Кабачки з сиром в духовці
Час
50 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
119
Подобається
105
Соковитий, з дуже смачною начинкою та сирною скоринкою. Навіть завзятим м'ясоїдам припадуть до смаку кабачки з сиром в духовці. Сирна скоринка, під якою ховається солона сирна начинка та соковита основа з кабачків – смак, який ви не забудете!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цукіні
    2шт.
  • Творог
    150гр
  • Яйця
    1шт.
  • Твердий сир
    50гр
  • Часник
    3зазубрина
  • Рослинна олія
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Для цього рецепта я рекомендую використовувати дрібні, молоді, незрілі кабачки, які не містять великих насіння. Саме такі я знайшов у нашому магазині. Тепер підготуємо їх до подальшого використання. Спочатку помийте їх, а потім розріжте уздовж на 2 частини. Тепер з кожної частини акуратно виймаємо ложкою серединку. Це човни, які утворюються.

Крок 1.
2
Крок 2:

Готуємо начинку для наших кабачків. Сир висипаємо в миску з високими бортами, вбиваємо яйце, додаємо сіль, кріп і роздавлений через прес часник. Я використовувала сир 9% - він ідеально підійшов для цієї страви. Можна також попередньо трохи розім’яти. У мене кріп сухий, але ви можете використовувати свіжий кріп або навіть замінити його петрушкою - в залежності від того, яка зелень вам більше подобається. Яйця, як завжди, краще брати домашні.

Крок 2.
3
крок 3:

Готові човники з кабачків викласти на деко, застелене фольгою або пергаментним папером, змащеним рослинним маслом. Трохи підсолюємо їх. Я робив по два човники за раз, тож потім випік другу порцію. Якщо у вас деко побільше, то помістяться відразу всі чотири частини. Під час запікання кабачки пустять сік, який залишиться на фользі (пергаменті), тому форма для запікання залишиться чистою - це зручно.

Крок 3.
5
крок 4:

Викладаємо сирну начинку на кабачки, акуратно розподіляючи її по порожнині. Зверху посипте начинку тертим твердим сиром. Також можна взяти не твердий сир, а, наприклад, сир фета або сулугуні. Вийде не менш смачно.

Крок 4.
6
крок 5:

Поставте кабачки в духовку, розігріту до 160 градусів. Час запікання 40 хвилин. Через 20 хвилин температуру можна збільшити до 180 градусів, щоб кабачки покрилися красивою скоринкою. Саме по цій скоринці можна визначити готовність кабачків. За цей час кабачки самі стануть м'якими, але не варто їх перетримувати в духовці, щоб вони не розвалилися. Готову страву можна подавати як самостійну закуску.

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

33%Білки
5 г
40%Жири
6 г
27%Вуглеводи
4 г
93
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
550 г
Загальна вага
🔥
512 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.