Яєчня з овочами і зеленню

Банальна яєчня завдяки овочам перетворюється в корисне і смачне блюдо. смачно Легко. Відмінне блюдо на сніданок - яєчня з овочами.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Яйця1шт.
- Цибуля1шт.
- Оливкова олія2табл.л.
- Часник2зазубрина
- Помідори черрі2шт.
- Болгарський перець2шт.
- Гострий перець0.50шт.
ЯК ГОТУВАТИ
На рослинній олії обсмажити дрібно нарізану цибулю.
Add chopped hot pepper and thinly sliced garlic. Смажимо одну хвилину.
Додати дрібно нарізаний болгарський перець. Обсмажити все.
Додати дрібно нарізані помідори і смажити до повного випаровування рідини.
Приправте овочі сіллю і перцем.
Ложкою зробити ямку в овочах і влити яйце, обережно, щоб не пошкодити жовток.
Fry the scrambled eggs until the whites have curled and the yolk has hardened slightly.
Яйце посолити і поперчити.
Перекладіть яєчню на блюдо і посипте дрібно нарізаною зеленню.
Add chopped hot pepper and thinly sliced garlic. Смажимо одну хвилину.
Додати дрібно нарізаний болгарський перець. Обсмажити все.
Додати дрібно нарізані помідори і смажити до повного випаровування рідини.
Приправте овочі сіллю і перцем.
Ложкою зробити ямку в овочах і влити яйце, обережно, щоб не пошкодити жовток.
Fry the scrambled eggs until the whites have curled and the yolk has hardened slightly.
Яйце посолити і поперчити.
Перекладіть яєчню на блюдо і посипте дрібно нарізаною зеленню.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
17%Білки
3 г50%Жири
9 г33%Вуглеводи
6 г120
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
525 г
Загальна вага
630 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Яєчня сир перець помідори
Їжа повинна бути різноманітною. Різні яйця сиром і овочами. Для ситного сніданку на двох я взяла 4 я...

Яєчня в хлібі на сковороді
Швидкий і ситний сніданок. Гарний настрій гарантовано! Яєчня в хлібі на сковороді може стати справжн...

Яєчня з зеленню і чорним перцем
Найпростіший і швидкий варіант сніданку! Незважаючи на те, що яєчня вважається простим блюдом, її мо...

Омлет з італійської суміші овочів
Набридла яєчня на сніданок? Спробуйте смачний яскравий омлет з овочами! Одного разу мені захотілося ...

бовтанка з помідорами
Апетитний, ніжний, як хмаринка! Чудовий початок дня! Яєчня з помідорами традиційно готується на снід...

Правильний бекон і яйця
Від аромату навіть сусіди прокинуться! Дуже смачний сніданок! Правильна яєчня з беконом стане чудови...




