Яєчня з овочами і зеленню

Яєчня з овочами і зеленню
Час
15 хв
Порції
1
Рейтинг
4.8
Переглядів
65
Подобається
86
Банальна яєчня завдяки овочам перетворюється в корисне і смачне блюдо. смачно Легко. Відмінне блюдо на сніданок - яєчня з овочами.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яйця
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Оливкова олія
    2табл.л.
  • Часник
    2зазубрина
  • Помідори черрі
    2шт.
  • Болгарський перець
    2шт.
  • Гострий перець
    0.50шт.

ЯК ГОТУВАТИ

На рослинній олії обсмажити дрібно нарізану цибулю.
Add chopped hot pepper and thinly sliced ​​garlic. Смажимо одну хвилину.
Додати дрібно нарізаний болгарський перець. Обсмажити все.
Додати дрібно нарізані помідори і смажити до повного випаровування рідини.
Приправте овочі сіллю і перцем.
Ложкою зробити ямку в овочах і влити яйце, обережно, щоб не пошкодити жовток.
Fry the scrambled eggs until the whites have curled and the yolk has hardened slightly.
Яйце посолити і поперчити.
Перекладіть яєчню на блюдо і посипте дрібно нарізаною зеленню.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

17%Білки
3 г
50%Жири
9 г
33%Вуглеводи
6 г
120
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
525 г
Загальна вага
🔥
630 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.