Омлет з італійської суміші овочів

Набридла яєчня на сніданок? Спробуйте смачний яскравий омлет з овочами! Одного разу мені захотілося на сніданок чогось смачненького і незвичайного, а в морозильній камері випадково опинився пакет із замороженими італійськими овочами. Ось так ми придумали новий рецепт смачного і ситного сніданку, який дуже сподобався всім вдома!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Заморожена італійська суміш350гр
- Яйця курячі5шт.
- Сіль5гр
- Сухі спеції3гр
- Олія соняшникова20мл
ЯК ГОТУВАТИ
1. Промийте італійську суміш овочів холодною водою (не розморожуйте) і коротко обсушіть на паперовому рушнику, щоб видалити зайву вологу.
2. Обсушені овочі висипати на сковороду з розпеченим рослинним маслом і обсмажити пару хвилин.
3. Тим часом вінчиком або виделкою збийте яйця з молоком, додайте сіль, перець або будь-які спеції за бажанням.
4. Виливаємо збиті яйця в сковороду з овочами і перемішуємо. Накрийте омлет кришкою і готуйте на повільному вогні.
5. Через 5-7 хвилин лопаткою проколіть омлет в декількох місцях. Це дозволить омлету швидше пропектися і не пригорить знизу.
6. За пару хвилин до готовності можна посипати омлет тертим сиром або рубаною зеленню.
Цей омлет з сумішшю італійських овочів стане відмінним сніданком для всієї родини.
Приємного апетиту!
2. Обсушені овочі висипати на сковороду з розпеченим рослинним маслом і обсмажити пару хвилин.
3. Тим часом вінчиком або виделкою збийте яйця з молоком, додайте сіль, перець або будь-які спеції за бажанням.
4. Виливаємо збиті яйця в сковороду з овочами і перемішуємо. Накрийте омлет кришкою і готуйте на повільному вогні.
5. Через 5-7 хвилин лопаткою проколіть омлет в декількох місцях. Це дозволить омлету швидше пропектися і не пригорить знизу.
6. За пару хвилин до готовності можна посипати омлет тертим сиром або рубаною зеленню.
Цей омлет з сумішшю італійських овочів стане відмінним сніданком для всієї родини.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
28%Білки
8 г28%Жири
8 г45%Вуглеводи
13 г156
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
628 г
Загальна вага
980 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...