Яблучний салат

Відмінний фруктовий десерт для тих, хто стежить за своєю фігурою!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Лимонний сік2табл.л.
- Мед1ч.л.
- Монетний двір0.50ч.л.
- Морква1шт.
- Яблука2шт.
- Дати3шт.
ЯК ГОТУВАТИ
Сьогодні понеділок, а значить, час придумати щось новеньке... Чи варто оголошувати цей тиждень яблучним? Спасибі мамі і татові, що виростили стільки яблук на дачі! Основного інгредієнта достатньо, тож почнемо.
Сьогодні ми спробуємо смачний, але не менш корисний салат з яблук. Кулінарний рецепт узятий не з простого журналу, а з книги «Кулінарне мистецтво від Кулінарної Академії Le Cordon Bleu». Ой як! Тому не дивно, що смаки ідеально підходять один одному. І не дивуйтеся, що в цьому рецепті є свіжа петрушка. Тільки вона може підкреслити кисло-солодкий смак салату. Без нього таке яскраве поєднання не вийде.
Спочатку приготуємо заправку. Для цього змішайте мед, свіжовичавлений сік лимона і м'яту. По-моєму, туди можна додати оливкової олії (тоді каротин краще засвоїться). Змішайте моркву (натерту на крупній тертці), яблуко (порізане кубиками, за бажанням заздалегідь очистіть від шкірки), дрібно нарізані фініки (не забудьте видалити кісточку) і петрушку. Залити заправкою. Щоб отримати абсолютно правильний салат, потрібно дати йому настоятися 15 хвилин. Їжа готова, можна приступати до їжі.
P.S. «Одне яблуко в день вганяє лікаря подалі!»
Сьогодні ми спробуємо смачний, але не менш корисний салат з яблук. Кулінарний рецепт узятий не з простого журналу, а з книги «Кулінарне мистецтво від Кулінарної Академії Le Cordon Bleu». Ой як! Тому не дивно, що смаки ідеально підходять один одному. І не дивуйтеся, що в цьому рецепті є свіжа петрушка. Тільки вона може підкреслити кисло-солодкий смак салату. Без нього таке яскраве поєднання не вийде.
Спочатку приготуємо заправку. Для цього змішайте мед, свіжовичавлений сік лимона і м'яту. По-моєму, туди можна додати оливкової олії (тоді каротин краще засвоїться). Змішайте моркву (натерту на крупній тертці), яблуко (порізане кубиками, за бажанням заздалегідь очистіть від шкірки), дрібно нарізані фініки (не забудьте видалити кісточку) і петрушку. Залити заправкою. Щоб отримати абсолютно правильний салат, потрібно дати йому настоятися 15 хвилин. Їжа готова, можна приступати до їжі.
P.S. «Одне яблуко в день вганяє лікаря подалі!»
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
6%Білки
1 г0%Жири
0 г94%Вуглеводи
16 г74
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
475 г
Загальна вага
352 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Домашній яблучний оцет
Домашній оцет набагато кращий за магазинний – переконайтеся самі! Немає нічого кращого натуральних п...

Салат з гарбуза на зиму – це просто так
Цей вітамінний салат стане улюбленим всієї родини. Салат з гарбуза на зиму такий смачний, що пальчик...

Чорна редька на зиму
Проста заготовка на зиму! Нова версія легких салатів! Чорна редька на зиму - відмінний спосіб зберег...

Смузі із заморожених ягід
Найкращий початок дня – здоровий і смачний сніданок! Заморожені ягідні смузі готуються з будь-яких в...

Яблучний салат з консервованим оселедцем
Дуже гарне поєднання продуктів! А краєвид невимовний!

Домашній яблучний оцет
Смачний і ароматний рецепт для схуднення без особливих зусиль. У кулінарії яблучний оцет використову...




