Салат з гарбуза на зиму – це просто так

Цей вітамінний салат стане улюбленим всієї родини. Салат з гарбуза на зиму такий смачний, що пальчики оближеш! Овочі тушкуються у власному соку, виходять супер ароматними. Ви можете використовувати не тільки яблучний оцет. Підійде звичайна їдальня. Томатну пасту можна приготувати вдома, а якщо її немає, можна використовувати магазинну. Всі овочі повинні бути якісними, стиглими, без ознак псування.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Гарбуз800гр
- Болгарський перець400гр
- Цибуля300гр
- Помідори300гр
- Морква200гр
- Рослинна олія100мл
- Томатна паста50гр
- Цукор40гр
- Сіль30гр
- Часник20гр
- Чорний мелений перець2.50гр
- Яблучний оцет40мл
ЯК ГОТУВАТИ
1. Підготуйте овочі для салату:
- цибулю очистити, нарізати півкільцями;
- моркву очистити, помити, нарізати кружечками, а потім кожен кружечок ще на 2-4 частини, в залежності від розміру моркви;
- болгарський перець помити, видалити насіння і перетинки, нарізати кубиками;
- помідори помити, нарізати кубиками середнього розміру;
- гарбуз очистити, видалити серцевину з насінням і волокнами, а м'якоть гарбуза нарізати кубиками;
- часник очистити, кожен зубчик нарізати пластинками.
2. У каструлю з товстим дном наливаємо рослинне масло. Відправляємо на вогонь. Коли олія досить розігріється, додайте цибулю. Смажте його, періодично помішуючи, 10 хвилин.
3. Потім до цибулі додаємо моркву і перемішуємо. Продовжуйте варити на середньому вогні приблизно 10 хвилин.
4. Тепер додайте болгарський перець і помідори. Закрити каструлю кришкою. Тушкуйте овочі 10 хвилин. Під час процесу кілька разів перемішати.
5. Через зазначений час додайте до овочів цукор, сіль, чорний мелений перець і томатну пасту. Ретельно перемішайте і накрийте сковороду кришкою. Тушкуйте овочі на середньому вогні протягом наступних 10 хвилин.
6. Нарешті додайте гарбуз і обережно перемішайте. Продовжуйте тушкувати під кришкою ще 10 хвилин.
7. Потім додайте часник і яблучний оцет. Акуратно перемішуємо салат і накриваємо сковорідку кришкою. Дайте овочам тушкуватися ще 4 хвилини.
8. Готовий салат розкласти по попередньо простерилізованим банкам. Закатати кришками.
9. Переверніть банки догори дном і укутайте їх ковдрою. Залишаємо заготовки на добу, вони повинні повністю охолонути. Переносимо банки з салатом на постійне місце зберігання в льох або підвал.
Приємного вам смакування!
Щоб ваші літні запаси гарантовано радували вас всю холодну пору року, ознайомтеся з основними правилами, секретами та лайфхаками щодо підготовки до зими.
- цибулю очистити, нарізати півкільцями;
- моркву очистити, помити, нарізати кружечками, а потім кожен кружечок ще на 2-4 частини, в залежності від розміру моркви;
- болгарський перець помити, видалити насіння і перетинки, нарізати кубиками;
- помідори помити, нарізати кубиками середнього розміру;
- гарбуз очистити, видалити серцевину з насінням і волокнами, а м'якоть гарбуза нарізати кубиками;
- часник очистити, кожен зубчик нарізати пластинками.
2. У каструлю з товстим дном наливаємо рослинне масло. Відправляємо на вогонь. Коли олія досить розігріється, додайте цибулю. Смажте його, періодично помішуючи, 10 хвилин.
3. Потім до цибулі додаємо моркву і перемішуємо. Продовжуйте варити на середньому вогні приблизно 10 хвилин.
4. Тепер додайте болгарський перець і помідори. Закрити каструлю кришкою. Тушкуйте овочі 10 хвилин. Під час процесу кілька разів перемішати.
5. Через зазначений час додайте до овочів цукор, сіль, чорний мелений перець і томатну пасту. Ретельно перемішайте і накрийте сковороду кришкою. Тушкуйте овочі на середньому вогні протягом наступних 10 хвилин.
6. Нарешті додайте гарбуз і обережно перемішайте. Продовжуйте тушкувати під кришкою ще 10 хвилин.
7. Потім додайте часник і яблучний оцет. Акуратно перемішуємо салат і накриваємо сковорідку кришкою. Дайте овочам тушкуватися ще 4 хвилини.
8. Готовий салат розкласти по попередньо простерилізованим банкам. Закатати кришками.
9. Переверніть банки догори дном і укутайте їх ковдрою. Залишаємо заготовки на добу, вони повинні повністю охолонути. Переносимо банки з салатом на постійне місце зберігання в льох або підвал.
Приємного вам смакування!
Щоб ваші літні запаси гарантовано радували вас всю холодну пору року, ознайомтеся з основними правилами, секретами та лайфхаками щодо підготовки до зими.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
7%Білки
1 г33%Жири
5 г60%Вуглеводи
9 г74
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
2283 г
Загальна вага
1689 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...