Грибний суп

Грибний суп
Час
50 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
90
Подобається
55
Низькокалорійний, але ситний - найкраще для дієтичного меню! Грибний суп готується просто і швидко, а смак мало кого залишить байдужим. Гриби можна використовувати будь-які: свіжі і сухі, дикорослі або магазинні. Подавати юшку прийнято зі сметаною або сухариками. Спробуйте і ви не пошкодуєте!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Шампіньйони
    250гр
  • Цибуля
    190гр
  • Пшеничне борошно
    20гр
  • Олія соняшникова
    40мл
  • Вода
    1л
  • Петрушка
    30гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати грибний суп? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Печериці можна замінити будь-якими іншими грибами за смаком. Цього разу я використовувала вершкове масло. Налийте воду в каструлю і поставте на вогонь. Вибрати ідеальну каструлю допоможе стаття про каструлі, посилання в кінці рецепта.

Крок 1.
2
Крок 2:

Оскільки я використовувала дике масло, то спочатку відварювала їх у підсоленій воді 10-15 хвилин. Якщо у вас є шампіньйони, то їх помийте, обсушіть і наріжте скибочками. Якщо у вас заморожені гриби, то попередньо розморозьте їх і злийте рідину, що виділилася.

Крок 2.
3
крок 3:

Тим часом очистіть цибулю, наріжте дрібними кубиками і обсмажте на рослинній олії до м'якості 2-3 хвилини, періодично помішуючи. Про те, як вибрати ідеальну сковорідку, а також як правильно вибрати рослинне масло читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта.

Крок 3.
5
крок 4:

Додайте до цибулі нарізані шампіньйони, перемішайте і смажте 5-7 хвилин, помішуючи, до випаровування вологи.

Крок 4.
6
крок 5:

Коли вся вода випарується і гриби злегка підрум'яняться, додаємо в сковороду борошно, перемішуємо і смажимо ще 2-3 хвилини. Потім гриби з цибулею перекладаємо в киплячу воду, пробуємо на смак і при необхідності додаємо ще солі або перцю. Петрушку промийте, дрібно наріжте і викладіть в миску. Варіть суп ще близько хвилини, потім вимкніть вогонь. Дайте юшці настоятися під кришкою 5-10 хвилин.

Крок 5.
7
Крок 6:

Готову юшку розлити по тарілках, за бажанням додати сметани і подавати. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

17%Білки
1 г
50%Жири
3 г
33%Вуглеводи
2 г
38
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1530 г
Загальна вага
🔥
581 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.