Філе риби в клярі

Філе риби в клярі
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
74
Подобається
42
Ніжний, соковитий, неймовірно смачний – верх досконалості! Приготувати філе риби в клярі не складе труднощів, а результат перевершить всі очікування. Ця риба стане відмінним варіантом для сімейної вечері і неймовірно смачним частуванням для гостей. Неможливо відірватися!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Рибне філе
    400гр

МАРИНАД:

  • Лимонний сік
    1табл.л.
  • Рослинна олія
    1табл.л.
  • Петрушка
    15гр

ТІСТО:

  • Пиво
    200мл
  • Пшеничне борошно
    130гр
  • Рослинна олія
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як посмажити рибне філе в клярі на сковороді? Спочатку підготуйте рибне філе. Краще вибирати філе білої нежирної риби, наприклад, минтая (як у мене); також підійде хек, тріска, судак. Так можна приготувати і червону рибу, але все одно вона смачніше, якщо її запекти в духовці. Якщо філе заморожене, то попередньо розморозьте його і злегка відіжміть. Про всі тонкощі правильного розморожування читайте в окремій статті, посилання в кінці рецепта.

Крок 1.
2
Крок 2:

Філе риби промити і обсушити паперовими рушниками. Потім наріжте філе порційними шматочками.

Крок 2.
3
крок 3:

Підготуйте необхідні інгредієнти для маринаду. Я використовую соняшникову олію, але ви також можете використовувати оливкову олію, яка вам більше подобається. Петрушку можна замінити кропом.

Крок 3.
4
крок 4:

Підготовлені шматочки риби викласти в миску. Приправте сіллю, перцем, лимонним соком і рослинним маслом, додайте дрібно нарізану петрушку.

Крок 4.
5
крок 5:

Все добре перемішуємо і маринуємо в холодильнику на 25-30 хвилин.

Крок 5.
6
Крок 6:

Підготуйте необхідні інгредієнти для тіста. Пиво можна використовувати як темне, так і світле. У мене темне пиво.

Крок 6.
8
Крок 7:

Як приготувати кляр для смаження рибного філе? У глибоку миску наливаємо пиво. Борошно просійте і невеликими порціями додайте в пиво, кожен раз ретельно перемішуючи віночком, щоб не було грудочок.

Крок 7
9
Крок 8:

Влити рослинне масло, посолити.

Крок 8
10
Крок 9:

Все ретельно перемішуємо до однорідності. Кляр повинен бути напівгустим, щоб він прилипав до риби і не стікав з неї. Якщо у вас кляр занадто рідкий, можна додати ще 1-2 ст. л. борошно.

Крок 9
11
Крок 10:

Занурте шматочки риби в тісто. Він повинен повністю покривати рибу.

Крок 10
12
Крок 11:

У сковороді розігрійте рослинне масло. Про те, як вибрати ідеальну сковороду, а також як правильно підібрати олію для смаження читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта. Рибу в клярі обсмажте на сковороді до золотистої скоринки приблизно по 6-7 хвилин з кожного боку. Точний час залежить від розміру шматків риби, обраної сковороди і характеристик вашої плити. За бажанням рибу можна обсмажити у фритюрі.

Крок 11
13
Крок 12:

Готову рибу подавайте гарячою з будь-яким гарніром. Приємного апетиту!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

30%Білки
9 г
30%Жири
9 г
40%Вуглеводи
12 г
215
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
895 г
Загальна вага
🔥
1924 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.