Судак в клярі

Судак в клярі
Час
30 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
129
Подобається
67
Філе судака в неймовірно смачному хрусткому клярі! Ніжне, соковите філе судака в ароматному хрусткому клярі – відмінна рибна страва для сімейного обіду або вечері. Таким же чином приготуйте філе будь-якої риби - результат вам сподобається!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Зандер
    400гр
  • Яйця
    1шт.
  • Пшеничне борошно
    4табл.л.
  • Рослинна олія
    100мл

Приготування

1
крок 1:

Як посмажити судака в клярі? Підготуйте всі необхідні продукти. Рибу найкраще брати охолоджену. Це можуть бути стейки судака або філе судака. Якщо у вас заморожена риба, то розморожувати її потрібно правильно: після заморожування помістити в холодильник на 8 годин і тільки потім повністю розморозити при більш високій температурі.

Крок 1.
2
Крок 2:

Рибу добре промийте, видаліть видимі великі кістки і обсушіть. Нарізати шматочками середнього розміру.

Крок 2.
3
крок 3:

Добре вимийте яйце - це потрібно зробити, тому що... в яєчній шкаралупі міститься багато бактерій. Яйце розбити в миску, трохи посолити і розмішати виделкою. При бажанні в яйце можна додати якусь улюблену свіжу зелень: можливо, подрібнений кріп або зелену цибулю, а може, подрібнений зубчик часнику.

Крок 3.
4
крок 4:

На окрему тарілку просіяти борошно. Борошно раджу завжди просівати – під час цього воно насичується киснем і кляр буде більш повітряним. Борошно посолити і розмішати. Сюди ж можна додати сушені приправи: мелений гострий перець або паприку, чебрець або прованські трави. Якщо говорити про борошно, то це може бути звичайна пшеничне. Але рисове борошно підійде і для приготування рибних страв - блюдо вийде дуже оригінальним

Крок 4.
5
крок 5:

Кожен шматок риби добре подрібніть у борошняній суміші.

Крок 5.
7
Крок 6:

Потім добре занурити в яєчну суміш.

Крок 6.
8
Крок 7:

І знову обваляти в борошні з усіх боків.

Крок 7
9
Крок 8:

У сковороді розігрійте рослинне масло. Це може бути будь-який овоч: від соняшника до оливок. Але якщо ви збираєтеся щось смажити, та ще й до хрусткої скоринки, то олія повинна бути рафінована, щоб не підгоріло на сковороді. Викласти шматочки риби і смажити на повільному вогні приблизно 8-10 хвилин. Не робіть вогонь занадто сильним – тісто підрум’яниться, а риба залишиться сирою.

Крок 8
10
Крок 9:

Потім акуратно переверніть шматочки риби і обсмажте з іншого боку стільки ж. Можливо, вам доведеться накрити сковороду кришкою, щоб риба пропеклася.

Крок 9
11
Крок 10:

Подавайте рибу з рисом, картоплею або овочами і овочевими салатами. Приємного апетиту!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

38%Білки
15 г
46%Жири
18 г
15%Вуглеводи
6 г
244
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
750 г
Загальна вага
🔥
1830 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.