Фарширована щука

Фарширована щука
Час
30 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
53
Подобається
9
Швидкий спосіб приготувати щуку з начинкою всередині, спробуйте! Полегшена версія фаршированої Щуки Корпорація легко і просто презентує!!!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Щука
    900гр
  • Кус-кус
    4табл.л.
  • Соєвий соус
    2табл.л.
  • Сметана
    3табл.л.
  • Цукіні
    1шт.
  • Яєчні жовтки
    2шт.

Приготування

1
крок 1:

Щуку очистити, випатрати (акуратно видалити ікру), видалити зябра. Промийте рибу.

Крок 1.
2
Крок 2:

Додайте ікру, 2 жовтки, сіль і добре перемішайте.

Крок 2.
3
крок 3:

Кус-кус залийте окропом, щоб вода повністю його покривала. Дати постояти 2-3 хвилини (розбухне) і трохи остудити.

Крок 3.
4
крок 4:

Помістіть кус-кус в черевце риби.

Крок 4.
6
крок 5:

Закріпіть черевце зубочистками. У миску викладіть сметану і соєвий соус, добре перемішайте, посоліть за смаком. Обмазати рибу соєво-сметанним соусом. Викласти рибу на деко, застелене пергаментом або силіконовим килимком. Випікати в духовці 35-40 хвилин при 190 градусах

Крок 5.
7
Крок 6:

Цукіні наріжте тонкими скибочками.

Крок 6.
8
Крок 7:

Смажити на сковороді без додавання масла. Злегка посолити.

Крок 7
9
Крок 8:

Готову щуку викласти на дошку, нарізати порційними шматочками, загорнути в кабачки. Подавати з соєвим сметанним соусом.

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

68%Білки
13 г
11%Жири
2 г
21%Вуглеводи
4 г
83
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1500 г
Загальна вага
🔥
1245 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.