Дорі в духовці

Оригінальна рибна страва! Готуйте і насолоджуйтеся! Рибу Дорі не можна назвати популярним блюдом на столі, і зовсім даремно. Насичений вітамінами та мікроелементами, має дуже ніжну консистенцію та приємний смак. Приготування в духовці дозволяє розкрити властивості без високої калорійності.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Риба450гр
- Вершкове масло75гр
- Оливкова олія20мл
- Сухі спеції40гр
- Лимони60гр
- Петрушка10гр
ЯК ГОТУВАТИ
Рецепт рекомендує використовувати рибу Дорі як справжній делікатес, хоча і трохи страшнувато в свіжому вигляді. При бажанні її можна замінити будь-якою іншою білою рибою, але обов’язково невеликого розміру. Перевага такого способу приготування в тому, що вона запікається цілком, коли риба виходить не тільки м’якою і соковитою, але і чудово виглядає при подачі.
Рибу краще купувати свіжу, але якщо у продажу є тільки свіжоморожені екземпляри, то заздалегідь дістаньте її з морозильної камери і розморозьте в холодильнику, а не на столі. Занадто різка зміна температури призведе до швидкого відділення рідини і висихання. М'яке розморожування в холодильнику займе трохи більше часу, але збереже якість продукту.
Розморожену рибу дістаємо з холодильника, чистимо, промиваємо і залишаємо на столі 30 хвилин для нормалізації температури і рівномірного пропікання.
Увімкніть духовку на 160 градусів розігріватися. Підготуйте форму для запікання, натерши її дно і внутрішні стінки невеликим шматочком вершкового масла.
Готову рибу викласти в глибоку миску. Поливаємо його оливковою олією, щоб воно повністю покрило всю поверхню. Змішайте шанхайські спеції та морську сіль і натріть рибу. Добре розітріть руками, щоб спеції проникли всередину і наситили шкіру, проникаючи в середину під час запікання.
Помістіть Дорі у форму для запікання і змастіть вершковим маслом, нарізаним дрібними кубиками. Поставте в розігріту духовку на 5 хвилин.
Цей рецепт вимагає однаково смачної скоринки з усіх боків, тому вийміть деко і переверніть рибу. Поверніть деко в духовку ще на 8 хвилин (час може змінюватися в залежності від товщини тушки).
Готову рибу прикрасьте скибочками лимона, соком якого потрібно буде збризнути її перед вживанням. Додайте листя петрушки і подавайте гарячими.
Приємного апетиту!
Рибу краще купувати свіжу, але якщо у продажу є тільки свіжоморожені екземпляри, то заздалегідь дістаньте її з морозильної камери і розморозьте в холодильнику, а не на столі. Занадто різка зміна температури призведе до швидкого відділення рідини і висихання. М'яке розморожування в холодильнику займе трохи більше часу, але збереже якість продукту.
Розморожену рибу дістаємо з холодильника, чистимо, промиваємо і залишаємо на столі 30 хвилин для нормалізації температури і рівномірного пропікання.
Увімкніть духовку на 160 градусів розігріватися. Підготуйте форму для запікання, натерши її дно і внутрішні стінки невеликим шматочком вершкового масла.
Готову рибу викласти в глибоку миску. Поливаємо його оливковою олією, щоб воно повністю покрило всю поверхню. Змішайте шанхайські спеції та морську сіль і натріть рибу. Добре розітріть руками, щоб спеції проникли всередину і наситили шкіру, проникаючи в середину під час запікання.
Помістіть Дорі у форму для запікання і змастіть вершковим маслом, нарізаним дрібними кубиками. Поставте в розігріту духовку на 5 хвилин.
Цей рецепт вимагає однаково смачної скоринки з усіх боків, тому вийміть деко і переверніть рибу. Поверніть деко в духовку ще на 8 хвилин (час може змінюватися в залежності від товщини тушки).
Готову рибу прикрасьте скибочками лимона, соком якого потрібно буде збризнути її перед вживанням. Додайте листя петрушки і подавайте гарячими.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
4%Білки
2 г87%Жири
40 г9%Вуглеводи
4 г411
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
655 г
Загальна вага
2692 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Свиняча корейка в духовці з картоплею
Смачна та ароматна вечеря в духовці. Готуйте смачно і красиво! Свиняча корейка в духовці з картоплею...

Картопля з замороженими опеньками в сметані в духовці
Приготуйте ситну страву на обід або вечерю для всієї родини! Рецепт картоплі з опеньками в сметані в...

Лікер з какао
Зігріваючий шоколадний напій для холодних вечорів. Какао-лікер має насичений шоколадний смак і пікан...

Скумбрія в духовці з овочами
Простий, швидкий і дуже смачний рецепт корисної риби. Дуже смачно

Турецька самса
Свіжа випічка з картоплею та м'ясом - ідеальний варіант для сніданку! Турецька самса – на перший пог...

Качка з яловичим серцем і гречкою в духовці
Подаруйте своїй родині свято, приготувавши цю чарівну качку! Цей чудовий кулінарний рецепт - качка з...




