Буряк по-грузинськи

Буряк по-грузинськи
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
85
Подобається
235
Легкий і пікантний буряковий салат з соусом ткемалі. Соковите, яскраве і насичене на смак блюдо. Гостро-солодкий соус ткемалі, часник, кінза перетворять звичайний варений буряк на делікатес! Пікантність і свіжі нотки в цьому салаті не залишать байдужим нікого.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Буряк
    4шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Часник
    1зазубрина
  • Зелений
    50гр
  • Соус Ткемалі
    2табл.л.
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Сіль
    3гр
  • Чорний мелений перець
    3гр

Приготування

1
крок 1:

Вибирайте буряк соковитий і солодкий, мені пощастило - з нового врожаю. Буряк помити, відварити або запекти у фользі в духовці до готовності. Я варила дві години, так як у мене велика, середня займає півтори години, а маленька близько години. Варити або запікати потрібно в шкірці, щоб буряк не втратила колір; також можна додати у воду при варінні сік лимона – 0,5 чайної ложки на літр води. Очистіть і наріжте соломкою.

Крок 1.
2
Крок 2:

Зелень добре промити, обсушити на паперових рушниках і дрібно нарізати. Я використовувала кінзу, кріп і петрушку. Вважаю, що саме ця зелень робить салат по-справжньому грузинським.

Крок 2.
3
крок 3:

Часник порубати зручним для вас способом, я його дуже дрібно порубала ножем.

Крок 3.
5
крок 4:

Цибулю почистити, промити і нарізати півкільцями або, як я, трохи дрібніше. Для цього салату краще використовувати червону цибулю - він підходить і за кольором, і за смаком.

Крок 4.
6
крок 5:

Зелень, часник і цибулю викласти в миску до буряка, додати дві столові ложки соусу ткемалі і дві столові ложки рослинного масла. Сіль і перець за смаком.

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

11%Білки
2 г
28%Жири
5 г
61%Вуглеводи
11 г
88
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
556 г
Загальна вага
🔥
489 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.