Брокколі в мультиварці
Віддаєте перевагу овочевим стравам? Приготуйте брокколі! Відмінною вечерею стане брокколі, запечена в мультиварці; Ви можете доповнити його м'ясними чи рибними стравами або подати самостійно. Сир в цьому рецепті ідеально доповнює брокколі, а сухі трави надають тонкий аромат.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Брокколі400гр
- Моцарела150гр
- Василь1гр
- Орегано сухий1гр
- Оливкова олія10мл
ЯК ГОТУВАТИ
1. Брокколі помити, розділити на суцвіття, опустити в киплячу підсолену воду, потримати 3 хвилини, потім вийняти шумівкою.
2. Моцарелу наріжте тонкими скибочками.
3. Чашу мультиварки змастіть оливковою олією, викладіть туди капусту, зверху на суцвіття викладіть скибочки моцарели, посипте сушеним орегано і базиліком.
4. Закрийте кришку мультиварки, виберіть режим «Випічка» і встановіть час 20 хвилин.
Після звукового сигналу можна подавати брокколі.
Приємного апетиту!
2. Моцарелу наріжте тонкими скибочками.
3. Чашу мультиварки змастіть оливковою олією, викладіть туди капусту, зверху на суцвіття викладіть скибочки моцарели, посипте сушеним орегано і базиліком.
4. Закрийте кришку мультиварки, виберіть режим «Випічка» і встановіть час 20 хвилин.
Після звукового сигналу можна подавати брокколі.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
42%Білки
10 г42%Жири
10 г17%Вуглеводи
4 г115
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
562 г
Загальна вага
646 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти
Брокколі на пару в мультиварці
Смачний гарнір на пару, обов'язково спробуйте! В мультиварці можна приготувати абсолютно будь-яку ка...
Брокколі з рослинним маслом в мультиварці
Повільна плита відмінно підходить для приготування брокколі! Брокколі в мультиварці – низькокалорійн...
Брокколі в мультиварці
Корисно і дуже смачно! Найкращий гарнір! Готуйте брокколі в мультиварці менше ніж за 10 хвилин з мін...
Брокколі на пару в мультиварці
Смачно, дієтично, без зайвих калорій, швидко і просто. Брокколі на пару в мультиварці - відмінне блю...
Брокколі на сковороді
Дуже смачно, дуже просто, дуже легко і дуже корисно! Готуємо брокколі на сковороді швидко - приблизн...
Гречана каша з м'ясом в мультиварці
Простий рецепт швидкої і ситної вечері на кожен день! Гречана каша з м'ясом в мультиварці розпарюєть...
