Баранина з рисом

Баранина з рисом
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
16
Подобається
37
Соковито і ситно, на вечерю для всієї родини, смачніше не може бути! Вам неодмінно сподобається баранина з рисом в духовці. М’ясні шматочки виходять дуже ніжними, а різноманітність овочів робить це блюдо ще більш апетитним і ароматним. За бажанням рис можна замінити булгуром або іншими підходящими зернами.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баранина
    500гр
  • Рис
    150гр
  • М'ясний бульйон
    300мл
  • Морква
    1шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Цибуля
    2шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Часник
    8зазубрина
  • Рослинна олія
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати баранину з рисом? Для початку підготуйте всі необхідні інгредієнти. Краще брати свіже, а не заморожене, щоб вийшло соковитим, а не сухим.

Крок 1.
2
Крок 2:

Баранину добре промийте під холодною водою і наріжте великими шматками. Змішати борошно з сіллю і перцем і обсипати нею м’ясо.

Крок 2.
3
крок 3:

Розігріти сковороду з рослинним маслом і обсмажити баранину до золотистої скоринки з усіх боків на середньому вогні.

Крок 3.
4
крок 4:

Поки м'ясо запікається, всі овочі добре вимити і очистити від шкірки.

Крок 4.
5
крок 5:

Цибулю розрізати на чотири частини, моркву і болгарський перець нарізати великими шматочками, зубчики часнику залишити цілими.

Крок 5.
7
Крок 6:

Баранину викласти в окрему миску, а в сковорідку, де вона смажилася, викласти всі овочі і обсмажити кілька хвилин.

Крок 6.
8
Крок 7:

У форму для запікання викладаємо м’ясо і овочі, заливаємо гарячим м’ясним бульйоном або водою, при необхідності досолюємо.

Крок 7
9
Крок 8:

Накриваємо деко фольгою і ставимо в розігріту до 220 градусів духовку. При такій високій температурі запікайте баранину з овочами близько 40 хвилин.

Крок 8
10
Крок 9:

Дістаньте деко з духовки, зніміть фольгу і висипте рис. Продовжуйте гасити баранину в духовці при 180 градусах до готовності рису. Подавайте готову страву гарячою, посипавши свіжою зеленню і улюбленими спеціями. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

31%Білки
8 г
27%Жири
7 г
42%Вуглеводи
11 г
139
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1750 г
Загальна вага
🔥
2433 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.