Баклажани з перцем і помідорами

Баклажани з перцем і помідорами
Час
25 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
1,122
Подобається
1
Чудова швидка овочева закуска! Я люблю баклажани в будь-якому вигляді, і нещодавно мене навчили цьому рецепту, за що я йому дуже вдячна. Швидко, смачно, без зайвих інгредієнтів і клопоту. Я хочу поділитися цим з вами!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баклажани
    700гр
  • Помідори
    500гр
  • Болгарський перець
    300гр
  • Гострий перець
    0.50шт.
  • Хмелі-сунелі
    0.50ч.л.
  • Рослинна олія
    5табл.л.
  • Часник
    3зазубрина

Приготування

1
крок 1:

Необхідні інгредієнти

Крок 1.
2
Крок 2:

Очищення баклажанів

Крок 2.
3
крок 3:

Наріжте великими кубиками або соломкою

Крок 3.
4
крок 4:

Обсмажити на рослинній олії близько 10 хвилин. Зверніть увагу, що баклажани вбирають досить багато олії, але тут не варто шкодувати

Крок 4.
5
крок 5:

Болгарский перец режем крупной соломкой

Крок 5.
6
Крок 6:

Обсмажені баклажани поперчити і смажити близько 5 хвилин.

Крок 6.
7
Крок 7:

За цей час наріжте помідор чверть кільцями

Крок 7
9
Крок 8:

Додайте помідори до інших овочів

Крок 8
10
Крок 9:

Для пікантності додайте половинку гострого стручкового перцю.

Крок 9
11
Крок 10:

Солимо, перчимо, додаємо щіпку хмелі-сунелі і тушкуємо все разом близько 10-15 хвилин до готовності овочів

Крок 10
12
Крок 11:

Коли всі овочі стануть м'якими, додаємо подрібнений часник (я натерла)

Крок 11
13
Крок 12:

В самому кінці додайте дрібно нарізану зелень, перемішайте і вимкніть вогонь. Дайте трохи настоятися і пробуйте!

Крок 12
14
Крок 13:

Приємного апетиту!

Крок 13

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

8%Білки
1 г
46%Жири
6 г
46%Вуглеводи
6 г
74
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1950 г
Загальна вага
🔥
1443 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.