Баклажани болгарський перець соєвий соус на сковороді

Баклажани болгарський перець соєвий соус на сковороді
Час
10 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
130
Подобається
60
Швидка, легка, смачна закуска для приготування! Баклажани, болгарський перець і соєвий соус, зварені на сковороді, створюють дивовижне, ароматне блюдо з пікантним смаком і кремовою консистенцією. Завдяки швидкому обсмажуванню овочі залишаються трохи хрусткими і дуже корисними!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баклажани
    2шт.
  • Болгарський перець
    2шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Рослинна олія
    50мл
  • Соєвий соус
    70мл
  • Часник
    2зазубрина
  • Картопляний крохмаль
    1табл.л.
  • Цукор
    0.50десерт.л.

Приготування

1
крок 1:

Як посмажити баклажани і болгарський перець з соєвим соусом на сковороді? Готуйте їжу. Промийте овочі під проточною водою, видаліть у перцю плодоніжки і насіння. Сині наріжте кружечками товщиною близько одного сантиметра, а потім навпіл. У сковороду наливаємо невелику кількість рослинного масла, розігріваємо його на сильному вогні і обсмажуємо баклажани. Обсмажте їх до золотистої скоринки з двох сторін.

Крок 1.
2
Крок 2:

Вийміть баклажани зі сковороди (можна використовувати паперові серветки, щоб позбутися від зайвої олії). Цибулю очистити, промити у воді і крупно нарізати.

Крок 2.
3
крок 3:

При необхідності в цю ж сковороду додайте трохи рослинного масла, так як баклажани його повністю вберуть. Надішліть смажитися цибулю. Помішуючи, готуйте кілька секунд (на розпеченій сковороді овочі обсмажуються дуже швидко).

Крок 3.
4
крок 4:

Великою ложкою вийміть цибулю і додайте її до раніше обсмажених баклажанів.

Крок 4.
5
крок 5:

Далі обсмажуємо болгарський перець, нарізаний великими шматочками. Готуйте, помішуючи, кілька секунд.

Крок 5.
6
Крок 6:

Також ложкою вийміть готовий перець зі сковороди.

Крок 6.
8
Крок 7:

Приготуйте заправку. Додайте в соєвий соус крохмаль і продавлений часник. За бажанням додайте трохи цукру та солі. Перемішайте.

Крок 7
9
Крок 8:

Паперовими серветками зніміть зі сковороди залишки масла і поставте всі обсмажені овочі на сильний вогонь.

Крок 8
10
Крок 9:

Соєво-часниковий соус тонкою цівкою вливаємо до овочів.

Крок 9
11
Крок 10:

Вільною рукою безперервно помішуйте баклажани і перець. Варіть овочі в такому вигляді кілька секунд, поки соус не загусне.

Крок 10
12
Крок 11:

Зняти овочі з вогню і посипати дрібно нарізаною зеленню. Добре підходить кінза, петрушка і зелена цибуля. Остудити або залишити блюдо гарячим. Баклажани і перець готові, можна подавати!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

9%Білки
2 г
27%Жири
6 г
64%Вуглеводи
14 г
89
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
545 г
Загальна вага
🔥
485 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.