Курка з овочами на сковороді вок

Приготуйте чудовий обід на східній сковороді! Соковито, яскраво і смачно! З тих пір, як я отримав цю східну сковороду, я не можу нею натішитися. Тому будь-яка їжа, приготована в ньому, виходить смачною, соковитою і насиченою. Наприклад, курка з овочами, яку наша родина дуже любила. Спробуй і ти!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Куряче філе300гр
- Апельсини1шт.
- Перець чилі5гр
- Крохмаль20гр
- Баклажани100гр
- Цукіні150гр
- Болгарський перець70гр
- Цибуля70гр
- Рослинна олія40мл
- Імбир15гр
- Чорний мелений перець3гр
- Каррі4гр
- Соєвий соус60мл
- Зелена цибуля10гр
ЯК ГОТУВАТИ
1. Куряче філе очищаємо від зайвого жиру і прожилок. Наріжте тонкими смужками і викладіть в миску для маринування.
2. Для маринаду вичавити в курку апельсиновий сік. Додати сіль, трохи сушеного перцю чилі і крохмаль. Перемішайте все до однорідності і дайте постояти 15 хвилин.
3. Тим часом помийте і наріжте овочі. Баклажани - великими кубиками, цукіні - великими кубиками, болгарський перець - уздовж довгими смужками, цибулю - півкільцями.
4. Розігрійте сковороду вок з рослинним маслом і додайте туди курку, обсмажте на сильному вогні до готовності.
5. Зварену курку вийміть і відразу додайте овочі - спочатку цибулю, трохи обсмажте. Потім додайте баклажани, через хвилину кабачки. Смажити протягом трьох хвилин.
6. Тим часом очистіть імбир і натріть його на дрібній тертці.
7. Додайте болгарський перець і імбир до овочів у воке. Смажимо пару хвилин.
8. Поперчити, додати каррі і соєвий соус. Варіть, поки не випарується соєвий соус.
9. Потім додайте цукор і курку. Помішуємо півхвилини на сильному вогні і можна подавати готову страву, прикрасивши зеленою цибулею.
Всього найкращого!
2. Для маринаду вичавити в курку апельсиновий сік. Додати сіль, трохи сушеного перцю чилі і крохмаль. Перемішайте все до однорідності і дайте постояти 15 хвилин.
3. Тим часом помийте і наріжте овочі. Баклажани - великими кубиками, цукіні - великими кубиками, болгарський перець - уздовж довгими смужками, цибулю - півкільцями.
4. Розігрійте сковороду вок з рослинним маслом і додайте туди курку, обсмажте на сильному вогні до готовності.
5. Зварену курку вийміть і відразу додайте овочі - спочатку цибулю, трохи обсмажте. Потім додайте баклажани, через хвилину кабачки. Смажити протягом трьох хвилин.
6. Тим часом очистіть імбир і натріть його на дрібній тертці.
7. Додайте болгарський перець і імбир до овочів у воке. Смажимо пару хвилин.
8. Поперчити, додати каррі і соєвий соус. Варіть, поки не випарується соєвий соус.
9. Потім додайте цукор і курку. Помішуємо півхвилини на сильному вогні і можна подавати готову страву, прикрасивши зеленою цибулею.
Всього найкращого!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
35%Білки
8 г22%Жири
5 г43%Вуглеводи
10 г97
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
897 г
Загальна вага
870 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Кус-кус з овочами та куркою
Ситне блюдо з курячим філе, солодким перцем і приємним ароматом кориці. Поєднання смаку кориці та бо...

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...