Запіканка з гарбуза в духовці

Запіканка з гарбуза в духовці
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
174
Подобається
128
Красиво, корисно, апетитно, смачно! Запіканка з гарбуза в духовці – рецепт солодкого десерту, який можна подавати на сніданок або полуденок. Готується він з простих інгредієнтів, а з додаванням гарбуза виходить не тільки красивим, але і корисним.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Гарбуз
    600гр
  • Манна крупа
    1стек
  • Сметана
    0.50стек
  • Цукор
    0.50стек
  • Яйця
    2шт.
  • Родзинки
    50гр
  • Волоські горіхи
    50гр
  • Розпушувач
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати запіканку з гарбуза в духовці? Готуйте їжу. Вказана кількість гарбуза вже очищена. Замість сметани можна використовувати кефір або натуральний йогурт. Родзинки і горіхи додавати зовсім не обов’язково, можна використовувати будь-які інші сухофрукти.

Крок 1.
2
Крок 2:

Насамперед заправляємо манку сметаною або будь-яким іншим кисломолочним продуктом. Сметана у мене вийшла дуже густою, довелося додати трохи кефіру. Залиште манку набухати на 20 хвилин.

Крок 2.
3
крок 3:

Очистити гарбуз. Наріжте його невеликими шматочками.

Крок 3.
4
крок 4:

Помістіть їх у каструлю і додайте невелику кількість води, достатньо півтори склянки.

Крок 4.
5
крок 5:

Поставте гарбуз на слабкий вогонь і варіть під кришкою після закипання 20-25 хвилин. Воно повинно стати м'яким, перевірте це ножем. Зливаємо воду і залишаємо гарбуз остигати.

Крок 5.
6
Крок 6:

Підготуйте родзинки. Як правильно запарити родзинки? Добре промиті родзинки залити гарячою водою і залишити на 10-15 хвилин. За цей час воно стане м'яким. Відцідіть і обсушіть паперовими рушниками. Горіхи підсушіть на сухій сковороді, а потім подрібніть.

Крок 6.
8
Крок 7:

Потім пюрируйте блендером до отримання однорідного пюре. Вбити в гарбуз яйця і додати цукор. Обов’язково вимийте яйця перед використанням, оскільки навіть на вигляд чиста шкаралупа може містити шкідливі бактерії. Найкраще використовувати харчові миючі засоби та щітку.

Крок 7
9
Крок 8:

Ще раз перемішайте суміш блендером.

Крок 8
10
Крок 9:

Гарбузову суміш висипаємо в набряклу манку, додаємо розпушувач і все добре перемішуємо до однорідності. Додати родзинки і горіхи, перемішати.

Крок 9
11
Крок 10:

Візьміть форму для запікання і змастіть її маслом. У мене є прямокутна керамічна форма розміром 31*17 см. Вилити тісто у форму і розрівняти верх лопаткою.

Крок 10
12
Крок 11:

Розігрійте духовку до 180°C. Випікати запіканку 45-60 хвилин до легкої рум'яності. Готову запіканку вийняти з духовки і трохи остудити.

Крок 11
13
Крок 12:

Подавайте запіканку теплою або охолодженою зі сметаною, варенням, медом і ягодами. Приємного апетиту!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

12%Білки
4 г
18%Жири
6 г
71%Вуглеводи
24 г
165
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
950 г
Загальна вага
🔥
1568 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.