Запіканка з гарбуза з яблуками в духовці

Запіканка з гарбуза з яблуками в духовці
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
130
Подобається
171
Яскраво, ситно, корисно і смачно, для всієї родини! Запіканка з гарбуза з яблуками в духовці – дуже ніжне і ароматне блюдо, яке чудово підходить як на сніданок, так і на перекус. Ви можете приготувати запіканку напередодні ввечері, а вранці просто розігріти.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Гарбуз
    300гр
  • Яблука
    200гр
  • Творог
    450гр
  • Яйця
    1шт.
  • Цукор
    70гр
  • Рисове борошно
    120гр
  • Вода
    60мл
  • Вершкове масло
    20гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати гарбузову запіканку з яблуками в духовці? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Мій сир 5% жирності. Для однорідності можна протерти через сито.

Крок 1.
2
Крок 2:

Очистіть гарбуз від серцевини і шкірки. Нарізати шматочками. Викласти в ополоник і посипати невеликою кількістю цукру із загальної кількості. Додати воду і поставити на вогонь. Коли все закипить, накрити кришкою і тушкувати на маленькому вогні 10 хвилин.

Крок 2.
3
крок 3:

Тим часом очистіть і наріжте яблука.

Крок 3.
4
крок 4:

Додайте до гарбуза нарізані яблука. Перемішайте. Продовжуйте тушкувати ще 10-15 хвилин. За цей час і яблука, і гарбуз стануть м'якими.

Крок 4.
5
крок 5:

Зніміть ополоник з вогню і розімніть все виделкою. Також можна запекти яблука і гарбуз в духовці. Викласти їх у невелику форму, додати цукор і воду. Накрийте фольгою і поставте в розігріту до 180 градусів духовку на 30-40 хвилин. Запечену гарбуз з яблуками розімніть виделкою.

Крок 5.
6
Крок 6:

В окремій мисці змішайте сир з цукром, що залишився, і яйцем.

Крок 6.
8
Крок 7:

Поступово додаємо рисове борошно і вмішуємо в тісто.

Крок 7
9
Крок 8:

Далі додайте гарбузово-яблучну суміш.

Крок 8
10
Крок 9:

Перемішайте все до однорідності.

Крок 9
11
Крок 10:

Форму для запікання змастити маслом і викласти всю гарбузову суміш. Рівномірно розподілити по всій поверхні. Поставте запіканку в духовку, розігріту до 180 градусів, на 45-50 хвилин.

Крок 10
12
Крок 11:

Готова запіканка трохи підрум'яниться. Вийміть його з духовки і остудіть до теплого стану. Потім наріжте шматочками і подавайте. Приємної їжі!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

25%Білки
7 г
18%Жири
5 г
57%Вуглеводи
16 г
143
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1270 г
Загальна вага
🔥
1816 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.