Запечена морква

Запечена морква
Час
40 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
72
Подобається
63
Шукаєте новий гарнір? Спробуйте це - смачно! І навіть дуже добре)! Корпорація Легко І Просто Презентує!!!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Морква
    450гр
  • Оливкова олія
    2табл.л.
  • Мед
    1табл.л.
  • Кінза, коріандр
    1ч.л.
  • Кмин
    0.50ч.л.
  • Часник
    4зазубрина
  • Петрушка
    2табл.л.
  • Цедра лимона
    1табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Розігрійте духовку до 200°C. У невеликій мисці змішайте оливкову олію, мед, насіння коріандру, кмин. У форму для запікання рівним шаром викласти моркву і зубчики часнику. Щедро приправте сіллю та перцем. Додати суміш оливкової олії з медом і спеціями і перемішати.

Випікайте приблизно 20-30 хвилин до золотистої скоринки. Під час варіння овочі час від часу помішуйте. Вийміть з духовки і дрібно наріжте обсмажений часник. У невеликій мисці змішайте подрібнений часник із зеленню, петрушкою і цедрою лимона. Посипте моркву зеленню. Приправте за смаком сіллю і перцем. Подавати теплим або кімнатної температури.
Майте на увазі, що духовка у всіх різна. Температура та час приготування можуть відрізнятися від зазначених у рецепті. Щоб будь-яка випічка вдалася, скористайтеся корисною інформацією про особливості духових шаф!
Так як ступінь солоності, солодкості, гіркоти, гостроти, кислинки, гостроти індивідуальна для кожного, завжди додавайте спеції, трави і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо ви додаєте деякі приправи вперше, то майте на увазі, що є спеції, які особливо важливо не додавати (наприклад, перець чилі).

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

10%Білки
2 г
30%Жири
6 г
60%Вуглеводи
12 г
113
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1025 г
Загальна вага
🔥
1158 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.