Солодка гарбуз, запечена шматочками з медом в духовці

Солодка гарбуз, запечена шматочками з медом в духовці
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
347
Подобається
194
Гарбузовий десерт не тільки смачний, але й корисний! Якщо ви не любите гарбуз, спробуйте запекти її з медом – такий варіант точно сподобається не тільки вам, але і вашим дітям. Гарбуз виходить карамельним, м'яким і ароматним. А скільки в ньому корисних вітамінів і мінералів!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Гарбуз
    300гр
  • Мед
    2ч.л.
  • Мелена кориця
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як запекти солодкі шматочки гарбуза, запечені в духовці з медом? Готуйте їжу. Найсолодші сорти гарбуза смакуватимуть за цим рецептом найкраще. А ось звичайну можна сміливо готувати, адже при запіканні буде використовуватися мед. Єдине зауваження – трохи збільшити його кількість. Завжди використовуйте натуральний мед – він і смачніший, і корисніший. Додавати корицю чи ні - справа смаку, я її дуже люблю, тому використовую.

Крок 1.
2
Крок 2:

Гарбуз ретельно промиваємо, ретельно протираючи шкірку щіткою під теплою водою - з нею будемо запікати, тому це важливо. Розріжте його навпіл і видаліть насіння. Зручніше це робити ложкою. Потім наріжте гарбуз порційними шматочками. Якої товщини мають бути шматки? Це теж справа смаку - ми любимо великі шматки, але можна нарізати гарбуз кубиками. В обох випадках рецепт спрацює, зміниться лише час запікання.

Крок 2.
3
крок 3:

Шкірку з гарбуза зрізати не потрібно - це не дасть шматочкам розповзтися. При нарізанні кубиками шкірку краще зрізати. Але обов’язково зріжте внутрішню частину гарбуза разом із залишками насіння. Зріжте його до твердої частини.

Крок 3.
5
крок 4:

Візьміть сковорідку або форму для запікання. Вистеліть його пергаментом. Щоб воно не зісковзнуло, спочатку помніть його руками. Помістіть гарбуз, намагаючись, щоб шматочки були в один шар. Так вони краще і швидше пропечуться. За допомогою кондитерської пензлика кожен шматочок змастіть медом. Для цього потрібен рідкий мед. Якщо ваш мед густий, розтопіть його на водяній бані.

Крок 4.
6
крок 5:

Посипте гарбуз меленою корицею. Також можна використовувати інші відповідні спеції - ваніль, мускатний горіх, гвоздику, кардамон.

Крок 5.
7
Крок 6:

Запікати гарбуз в духовці, попередньо розігрітій до 190°C, приблизно 40 хвилин. Якщо нарізати гарбуз кубиками, час запікання можна скоротити. Подивіться на стан гарбуза - м'якоть повинна легко проколюватися ножем. Готовий гарбуз можна подавати як теплим, так і холодним.

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

7%Білки
1 г
0%Жири
0 г
93%Вуглеводи
13 г
55
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
425 г
Загальна вага
🔥
234 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.