Запечена в духовці морква з сиром

Запечена в духовці морква з сиром
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
60
Подобається
45
Від цієї смакоти не відмовиться навіть вибаглива людина! Морква, запечена з сиром в духовці, попередньо відварюється до напівготовності і тому виходить м’якою і дуже смачною. Різноманітні добавки і приправи роблять блюдо яскравим і пікантним, а сир додає пікантності.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Морква
    300гр
  • Твердий сир
    50гр
  • Рослинна олія
    1табл.л.
  • Соєвий соус
    1ч.л.
  • Майонез
    1ч.л.
  • Кетчуп
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як запекти моркву з сиром в духовці? Готуйте їжу. Моркву вибирайте рівну і однакового розміру – вона одночасно звариться і пропечеться рівномірно. Підійде будь-який твердий сир. Спеції брати за смаком, я використовувала прованські трави. Олія рафінована, без запаху. Увімкніть духовку на 180 градусів.

Крок 1.
2
Крок 2:

Моркву добре промийте щіткою під проточною водою. Залийте холодною водою і дайте варитися. Моркву я спочатку нарізала шматочками, оскільки вона була великою. Варимо моркву 15-20 хвилин до напівготовності. Потім остудіть до теплого стану і очистіть від шкірки.

Крок 2.
3
крок 3:

Моркву наріжте кільцями товщиною 0,5-0,7 см. Або на бруски, кубики, як вам подобається.

Крок 3.
4
крок 4:

Подрібнену моркву викласти в глибоку тарілку, полити соєвим соусом і рослинним маслом. Додати майонез і кетчуп. Додайте улюблені приправи. Посолити за смаком - мені вистачило соєвого соусу, я блюдо не солила. Змішайте моркву з добавками. Ви можете приготувати майонез самостійно. Після останнього кроку ви знайдете рецепти домашнього майонезу.

Крок 4.
6
крок 5:

Візьміть відповідну форму для запікання в духовці. У мене керамічний, 20 см в діаметрі. У каструлю викласти підготовлену моркву. Рівномірно розподіліть його по сковороді. Зверху моркву посипати тертим сиром. Про те, як вибрати форму для запікання, читайте в окремій статті за посиланням в кінці рецепта.

Крок 5.
7
Крок 6:

Запікати моркву в духовці, розігрітій до 180°С, 15-20 хвилин, поки сир не розплавиться. Точний час буде залежати від особливостей вашої духовки. Про особливості роботи печей можна дізнатися, прочитавши окрему статтю, посилання в кінці рецепта.

Крок 6.
8
Крок 7:

Подавайте запечену моркву до столу як гарнір або окрему страву. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

19%Білки
4 г
48%Жири
10 г
33%Вуглеводи
7 г
128
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
550 г
Загальна вага
🔥
704 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.