Вітамінний салат

Вітамінний салат

Час

10 хв

Порції

2

Рейтинг

4.8

Переглядів

67

Подобається

52

Підвищити тонус допоможе простий вітамінний салат! Всі ми знаємо, що з приходом весни наш організм особливо потребує вітамінів. Ці вітаміни можна отримати з першої ж зелені, що з’явилася на грядках. А щоб якось урізноманітнити весняні вітамінні салати, пропоную наступний рецепт. Так, до речі, цей рецепт актуальний не тільки навесні, але і влітку, коли багато зелені.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Оливкова олія
2табл.л.
Кріп
2табл.л.
Огірки
2шт.
Листя салату
1шт.
Зелена цибуля
0.50гр
Фета
100гр

ЯК ГОТУВАТИ

Огірки і зелень помити і обсушити.
Дрібно наріжте пір'я цибулі і кріп.
Листя салату нарізаємо так само, але можна порвати руками, так буде корисніше.
Огірки наріжте півкільцями.
Сир фета наріжте невеликими кубиками.
Всі інгредієнти беремо в довільній кількості, як вам подобається, змішуємо, солимо за смаком і заправляємо оливковою олією.
Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

23%Білки

5 г

68%Жири

15 г

9%Вуглеводи

2 г

171

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

451 г

Загальна вага

🔥

771 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Вітамінний салат з дайконом

Вітамінний салат з дайконом

Дуже простий і смачний вітамінний салат зарядить вас енергією! смачно Легко. Дуже легкий і корисний ...

Салат з цикорію

Салат з цикорію

Приготуйте вітамінний салат для гарного настрою! . Салат з цикорію обов'язково стане фаворитом на об...

Вітамінний салат з ескаролом

Вітамінний салат з ескаролом

Яскравий, легкий салат подарує вам чудовий настрій. Вітамінний салат з ескаролом можна подавати само...

Салат з авокадо, огірком і пророщеною гречкою

Салат з авокадо, огірком і пророщеною гречкою

Швидкий, смачний, вітамінний салат! Для здоров'я, фігури та настрою! Цей вітамінний і низькокалорійн...

Салат з кореня селери з огірками та морквою

Салат з кореня селери з огірками та морквою

Вітамінний салат з кореня селери та овочів! Для здоров'я і фігури! Вважається, що корінь селери спри...

Вітамінний салат з червоно-білокачанної капусти

Вітамінний салат з червоно-білокачанної капусти

Смачний вітамінний салат з доступних продуктів! Цей салат є чимось на кшталт однієї з варіацій знаме...