Вітамінний салат з ескаролом

Яскравий, легкий салат подарує вам чудовий настрій. Вітамінний салат з ескаролом можна подавати самостійно або доповнювати основними гарячими стравами; в будь-якому випадку відмінно. До складу салату входять овочі та зелень, заправлені легким соусом на основі оливкової олії.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Яблука100гр
- Радиккіо80гр
- Ескароль100гр
- Листя салату100гр
- Стебло селери40гр
- Морква80гр
- Редька80гр
ДЛЯ ЗАПРАВКИ:
- Оцет60мл
- Оливкова олія60мл
- Шалот40гр
- Діжонська гірчиця10гр
- Мед5гр
ЯК ГОТУВАТИ
1. Яблуко помити, вирізати серцевину з насінням, нарізати кубиками.
2. Моркву і селеру очистіть і наріжте дрібними кубиками.
3. Редьку очистіть і наріжте кубиками в пропорції до інших інгредієнтів.
4. Радиккіо, салат і ескароль помити, обсушити і порубати ножем.
5. Очистіть цибулю-шалот, наріжте її за бажанням і помістіть у чашу блендера.
6. У миску з цибулею вливаємо оцет і оливкову олію, додаємо мед, діжонську гірчицю, сіль і перець, збиваємо до однорідності.
7. Викласти в салатник яблуко, моркву, селеру, редис, а також радиккіо, салат і ескарол, полити приготовленою заправкою і перемішати.
Подавайте негайно.
Приємного апетиту!
2. Моркву і селеру очистіть і наріжте дрібними кубиками.
3. Редьку очистіть і наріжте кубиками в пропорції до інших інгредієнтів.
4. Радиккіо, салат і ескароль помити, обсушити і порубати ножем.
5. Очистіть цибулю-шалот, наріжте її за бажанням і помістіть у чашу блендера.
6. У миску з цибулею вливаємо оцет і оливкову олію, додаємо мед, діжонську гірчицю, сіль і перець, збиваємо до однорідності.
7. Викласти в салатник яблуко, моркву, селеру, редис, а також радиккіо, салат і ескарол, полити приготовленою заправкою і перемішати.
Подавайте негайно.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
7%Білки
1 г53%Жири
8 г40%Вуглеводи
6 г102
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
755 г
Загальна вага
770 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...