Вітамінний салат з ескаролом

Вітамінний салат з ескаролом
Час
40 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
959
Подобається
4
Яскравий, легкий салат подарує вам чудовий настрій. Вітамінний салат з ескаролом можна подавати самостійно або доповнювати основними гарячими стравами; в будь-якому випадку відмінно. До складу салату входять овочі та зелень, заправлені легким соусом на основі оливкової олії.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яблука
    100гр
  • Радиккіо
    80гр
  • Ескароль
    100гр
  • Листя салату
    100гр
  • Стебло селери
    40гр
  • Морква
    80гр
  • Редька
    80гр

ДЛЯ ЗАПРАВКИ:

  • Оцет
    60мл
  • Оливкова олія
    60мл
  • Шалот
    40гр
  • Діжонська гірчиця
    10гр
  • Мед
    5гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Яблуко помити, вирізати серцевину з насінням, нарізати кубиками.

2. Моркву і селеру очистіть і наріжте дрібними кубиками.

3. Редьку очистіть і наріжте кубиками в пропорції до інших інгредієнтів.

4. Радиккіо, салат і ескароль помити, обсушити і порубати ножем.

5. Очистіть цибулю-шалот, наріжте її за бажанням і помістіть у чашу блендера.

6. У миску з цибулею вливаємо оцет і оливкову олію, додаємо мед, діжонську гірчицю, сіль і перець, збиваємо до однорідності.

7. Викласти в салатник яблуко, моркву, селеру, редис, а також радиккіо, салат і ескарол, полити приготовленою заправкою і перемішати.

Подавайте негайно.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

7%Білки
1 г
53%Жири
8 г
40%Вуглеводи
6 г
102
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
755 г
Загальна вага
🔥
770 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.