Тефтелі з рисом і підливою

Тефтелі з рисом і підливою
Час
20 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
120
Подобається
175
Проста, смачна і ситна страва на кожен день! Фрикадельки з рисом і підливою – дуже швидкий і бюджетний спосіб нагодувати сім’ю. На гарнір підійдуть свіжі овочі та зелень. Адже в тефтах вже є рис. Але вони чудово поєднуються і з картопляним пюре.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • М'ясний фарш
    600гр
  • Рис
    150гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Яйця
    1шт.

СОУС:

  • М'ясний бульйон
    1л
  • Томатний соус
    80гр
  • Пшеничне борошно
    50гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Лавровий лист
    2шт.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати тефтелі з рисом і підливою? Дуже просто! Для початку підготуйте інгредієнти за списком. Фарш можна використовувати будь-який: свинячий, яловичий або суміш свинини і яловичини, як у мене. Крім солі і перцю, можна додати свої спеції за смаком.

Крок 1.
2
Крок 2:

Ретельно промийте рис. Відваріть у киплячій підсоленій воді до напівготовності приблизно 10 хвилин, періодично помішуючи. Потім процідіть рис в сито і остудіть.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю очистити і нарізати дрібними кубиками. Якщо ви або ваші діти не любите цибулю в стравах, ви можете відмовитися від нього зовсім.

Крок 3.
4
крок 4:

У мисці змішайте фарш, цибулю, яйце, сіль і перець. Ретельно вимісити фарш руками до однорідності. За бажанням у фарш можна додати пропущений через прес зубчик часнику.

Крок 4.
5
крок 5:

Сформуйте з фаршу рівні круглі фрикадельки розміром трохи більше волоського горіха.

Крок 5.
6
Крок 6:

Тепер підготуйте інгредієнти для підливи. Відвар можна замінити простою водою. Крім м'яса підійде овочевий або курячий бульйон. Томатний соус можна замінити кетчупом, томатною пастою або нарізаними свіжими помідорами.

Крок 6.
7
Крок 7:

Моркву помити, почистити і натерти на крупній тертці.

Крок 7
8
Крок 8:

Цибулю очистити і нарізати дрібними кубиками.

Крок 8
10
Крок 9:

У глибокій сковороді на середньому вогні розігрійте рослинне масло.

Крок 9
11
Крок 10:

Додати цибулю і моркву і смажити, помішуючи, 2-3 хвилини.

Крок 10
12
Крок 11:

Додайте борошно і готуйте, помішуючи, ще 1 хвилину. Якщо ви хочете, щоб підлива була рідшою, додайте менше борошна або більше бульйону.

Крок 11
13
Крок 12:

Додайте томатний соус і перемішайте. Варіть ще 1 хвилину.

Крок 12
14
Крок 13:

Постійно помішуючи, влити гарячий м’ясний бульйон.

Крок 13
15
Крок 14:

Підливу посолити, поперчити, додати лавровий лист і довести до кипіння.

Крок 14
16
Крок 15:

Готові фрикадельки викласти в підливу. Знову довести все до кипіння і зменшити вогонь до мінімуму.

Крок 15
17
Крок 16:

Тушкуйте тефтелі під кришкою 20-25 хвилин до готовності. Приємного апетиту!

Крок 16

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

22%Білки
6 г
44%Жири
12 г
33%Вуглеводи
9 г
168
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2280 г
Загальна вага
🔥
3830 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Тефтелі зі свинини на сковороді з рисом і підливою

Тефтелі зі свинини на сковороді з рисом і підливою

Смачні тефтелі зі свинини та рису в томатно-сметанному соусі. Ці тефтелі дуже гарні для застілля, їх...

Рибні тефтелі з підливою

Рибні тефтелі з підливою

Готуйте смачні та корисні страви для своєї родини! Намагаюся, щоб меню для сім'ї було різноманітним,...

Тефтелі з підливою в мультиварці

Тефтелі з підливою в мультиварці

Приготуйте добавку до гарніру з фаршу. Це дуже смачно! Тефтелі зі сметанним соусом в мультиварці - ц...

Тефтелі з фаршу з рисом в духовці з підливою

Тефтелі з фаршу з рисом в духовці з підливою

Цей чудовий рецепт фрикадельок обов’язково сподобається всій родині! Мама купила нову піч і вирішила...

Тефтелі по-дитячому з підливою

Тефтелі по-дитячому з підливою

Найсмачніший, дуже ніжний і апетитний, на кожен день! Тефтелі з підливою на смак такі ж, як у дитячо...

Тефтелі з яловичого фаршу з рисом і томатною пастою

Тефтелі з яловичого фаршу з рисом і томатною пастою

Дуже смачне, соковите м'ясне блюдо з підливою для всієї родини. Тефтелі з яловичини – це універсальн...