Смажені яйця

Смажені яйця
Час
15 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
163
Подобається
87
Білковий сніданок - це дуже швидко та здорово! Як смажити яєчню, щоб жовток зберіг яскраво-жовтий колір, не розтікся і не покривався білуватою плівкою зверху? Усі секрети правильної яєчні ми розповімо вам у цьому рецепті. З нашими порадами страва вийде з першого разу.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яйця
    3шт.
  • Вершкове масло
    25гр

ПРИКРАСА:

  • Хліб
    60гр
  • Помідори черрі
    50гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати яєчню? Спочатку підготуйте необхідні інгредієнти. Беремо великі відбірні яйця. Щоб яєчня вийшла не тільки смачною, але і красивою, краще використовувати сільські яйця з великим насичено жовтим жовтком. Обов'язково беріть свіжі яйця. Вершкове масло можна замінити рослинним.

Крок 1.
2
Крок 2:

Поставте сковороду на слабкий вогонь (я використовую налаштування 2 з 9) і ретельно розігрійте. Це може зайняти до 5-7 хвилин. Покладіть шматочок вершкового масла і розтопіть. Коли олія почне пузиритися, обережно і повільно розбийте яйця в сковороду, стежте за тим, щоб жовток залишився цілим. Дуже важливо заздалегідь розігріти сковороду, щоб білок при зіткненні з гарячою поверхнею відразу схопився, а не розтікся тонким шаром по сковороді.

Крок 2.
3
крок 3:

Смажимо яєчню на повільному вогні без кришки близько 5 хвилин. Білок повинен застигнути, а жовток залишитися напіврідким і яскравим. Щоб жовток не покрився білуватою плівкою і зберіг напіврідку консистенцію, каструлю краще не накривати кришкою. А якщо накривати, то не довше 1-2 хвилин. В цьому випадку не додавайте вогонь, інакше яєчня швидко присмажиться, а жовток затвердіє.

Крок 3.
5
крок 4:

Взагалі, від плити краще не відходити, щоб не пропустити момент, коли білки будуть готові, а жовток ще рідкий. Соліть яєчню в самому кінці і тільки білу частину, так як від солі на жовтку з’являться білі непривабливі плями.

Крок 4.
6
крок 5:

Готову яєчню перекладіть на блюдо, прикрасьте половинками помідорів черрі, скибочками хліба і гілочками зелені. Приємного апетиту!

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

28%Білки
9 г
41%Жири
13 г
31%Вуглеводи
10 г
199
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
285 г
Загальна вага
🔥
567 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти