Салат з соєвим соусом і овочами

Салат з соєвим соусом і овочами
Час
30 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
89
Подобається
33
Пряно, соковито, ароматно, з доступних продуктів! Салат з соєвим соусом і овочами послужить відмінною легкою закускою до святкового столу. Чудово доповнює м'ясні та картопляні страви. Салат виходить хрустким, пікантним і божественно смачним!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цукіні
    300гр
  • Морква
    300гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Цукор
    1ч.л.
  • Мелений коріандр
    1ч.л.
  • Оцет
    1табл.л.
  • Рослинна олія
    5табл.л.
  • Соєвий соус
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з соєвим соусом і овочами? Перш за все підготуйте всі необхідні продукти. Використовуйте молоді кабачки з тонкою ніжною шкіркою.

Крок 1.
2
Крок 2:

Очистіть моркву, часник і цибулю. Промийте все під проточною холодною водою і обсушіть кухонним рушником.

Крок 2.
3
крок 3:

Моркву і цукіні натерти на тертці для корейських салатів. Також допустимо нарізати овочі вручну на тонкі довгі смужки гострим ножем. Викласти в глибоку миску відповідного розміру.

Крок 3.
4
крок 4:

Додати цукор і сіль. Все ретельно перемішати, накрити кришкою або харчовою плівкою і залишити при кімнатній температурі на 20-25 хвилин. За цей час морква і кабачки промаринуються і пустять сік. Овочі відіжміть і злийте сік, що утворився.

Крок 4.
5
крок 5:

Часник дрібно порубати руками або пропустити через прес. До кабачків і моркви додати мелений коріандр, часник і гострий перець. Кількість кожного компонента також можна регулювати на свій смак.

Крок 5.
7
Крок 6:

Цибулю наріжте великими кубиками. У сковороді з товстим дном розігрійте рослинне масло. Надішліть смажитися цибулю. Помішуючи, залишити до появи темно-золотистого відтінку. За допомогою ложки дістаньте обсмажену цибулю зі сковороди.

Крок 6.
8
Крок 7:

Овочі залити киплячою олією.

Крок 7
9
Крок 8:

Все ретельно перемішуємо. Влийте оцет і за бажанням соєвий соус. Ще раз перемішайте і спробуйте. При необхідності додайте відсутній елемент (цукор, сіль, гострий перець або оцет).

Крок 8
10
Крок 9:

Зелень промийте і дрібно наріжте. Для салату ідеально підійде петрушка, кінза або зелена молода цибуля. Я використовувала шніт-цибулю. Надішліть зелень до кабачків і моркви. Знову перемішати. Накрийте миску з готовим салатом і поставте в холодильник. Коли салат повністю охолоне, подавайте його!

Крок 9
11
Крок 10:

За бажанням готову закуску перед подачею посипати кунжутом, злегка підсушеним на сухій сковороді.

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

5%Білки
1 г
55%Жири
11 г
40%Вуглеводи
8 г
127
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1200 г
Загальна вага
🔥
1524 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Рибний салат з квасолею і овочами

Рибний салат з квасолею і овочами

Ситний і смачний білковий салат з рибою та овочами. Готується салат досить швидко, потрібно лише зам...

Салат з овочами фунчоза і соєвим соусом

Салат з овочами фунчоза і соєвим соусом

Яскраво, апетитно і дуже смачно, всього за кілька хвилин! Салат з фунчозою і соєвим соусом сподобаєт...

Крохмалена локшина з куркою та овочами

Крохмалена локшина з куркою та овочами

Смачна та легка страва з крохмалистою локшиною та овочами! Дуже цікавий рецепт салату з крохмалистою...

Салат з соєвим соусом, яловичиною та огірками

Салат з соєвим соусом, яловичиною та огірками

Оригінальний мікс з м'яса, огірків і приправ. Це смачно і ароматно! Салат підійде тим, хто стежить з...

Вегетаріанський салат фунчоза з різними овочами

Вегетаріанський салат фунчоза з різними овочами

Цей розкішний салат з оригінальними доповненнями варто спробувати! ВСЕ! Це мій рецепт

Качина печінка в мультиварці

Качина печінка в мультиварці

Не знаєте, як приготувати цю смакоту? На допомогу прийде мультиварка! Готується просто, але виходить...