Салат з сиром

Салат з сиром

Час

25 хв

Порції

3

Рейтинг

5.00

Переглядів

91

Подобається

34

Чудове поєднання овочів і зелені з м'яким сиром. Цей салат добре підходить для дієтичного харчування. Набір овочів і трав містить мало вуглеводів і помірну кількість жирів. Що робить його чудовим дієтичним продуктом.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

М'який сир
150гр
Помідори черрі
100гр
Рукола
100гр
Оливкова
50гр
Огірки
2шт.
Олія соняшникова
3табл.л.

Приготування

1

крок 1:

Як приготувати салат з сиром? Підготуйте інгредієнти. Нам знадобиться: огірки, помідори черрі, маслини, м'який сир, зелень для салату (рукола, петрушка, радічіо та ін.), олія рослинна (я використовувала соняшникову), перець чорний мелений і сіль.

Крок 1.

2

Крок 2:

Огірки наріжте півкільцями або кружечками.

Крок 2.

3

крок 3:

Сир наріжте невеликими скибочками.

Крок 3.

4

крок 4:

Помідори черрі розрізати навпіл.

Крок 4.

6

крок 5:

Зелень помити і обсушити.

Крок 5.

7

Крок 6:

На блюдо викласти зелень салату. Зверху розподілити огірки, помідори, маслини і сир.

Крок 6.

8

Крок 7:

Заправити салат соняшниковою олією, посипати сіллю і перцем.

Крок 7

9

Крок 8:

Подаємо салат до столу. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

21%Білки

6 г

72%Жири

21 г

7%Вуглеводи

2 г

160

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

650 г

Загальна вага

🔥

1040 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Грузинський салат зі смаженим сиром

Грузинський салат зі смаженим сиром

Зафіксуйте яскраві смаки літа на одній тарілці! Спробуйте! Грузинський салат зі смаженим сиром – сма...

Салат з сайрою і сиром

Салат з сайрою і сиром

Бюджетний салат прикрасить святковий стіл і здивує гостей. Салати з рибними консервами - відмінна ід...

Порційний салат в піалах сир яйця креветки помідори

Порційний салат в піалах сир яйця креветки помідори

Ви теж можете готувати, як у дорогому ресторані! Спробуйте! Рецепт цього салату з креветками і сиром...

Салат з шинки, яєць і помідорів з сиром

Салат з шинки, яєць і помідорів з сиром

На свято чи кожен день! Готуйте смачно і красиво! Салат з шинки, яєць і помідорів з сиром - легкий с...

Овочевий салат з сиром

Овочевий салат з сиром

Відмінний овочевий салат зі свіжими грибами і сиром. Поєднання шампіньйонів і сиру надає салату особ...

Салат з сиром і помідорами

Салат з сиром і помідорами

Легкий, смачний салат з простих і доступних інгредієнтів.